السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي مشكور على الجهد الي تبذله وان شاء الله على اجر ..

عندي سؤلين ان امكن ..

1- وش احسن تدريب للتخفيف من الام المفصل للرجل ؟

2- عندي الآم بالركبة ... كل مانام بجو بارد واجلس احس ان ركبتي توجعني .. يعني تصير زي الجامدة .. وتخف تدريجيا .. ويوميا على هذا الحال .. وش السبب والعلاج؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

س_1 انا انطلاقتي ليست سريعه كيف اخليها سربعه؟
\س_2 كيف اركز في تسديدات ؟

غالي والطلب رخيص

موضوع السرعه تم طال عمرك

ضميـmـــان

عزيزي ان الالام للركبه موضوع على الطب والاسعافات الاوليه

نمر العميد

موضوع التقنيص موجود على الشوت مثبت

http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=23164

مشكور

حياكم الله

هل ضربات الترجيح تعتمد على الحظ؟؟؟؟

كيف احافظ على الكوره؟؟

ومتى امرر ومتى احتفظ بها ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد رددت على سؤالك على موضوع خاص به