ملتقى مدينة العيون - حقائق عن الموز

http://www.al-fateh.net/images17/fa17q47x.JPG

عرف الإنسان مزايا وخواص الموز الغذائية والطبيّة منذ أقدم العصور فقد ورد في كتابٍ آسيوي قديم يعود به العهد إلى سنة (303) قبل الميلاد حديث طويل يشيد بالموز ويذكر فوائده الكثيرة.

ومنذ عام (69) قبل الميلاد أعتبر الموز طعام الفلاسفة والمفكرين

وذلك لأن حكماء الهند وفلاسفتها كانوا يلجأون إلى شجرة الموز يستظلون بظلها ويأكلون من ثمارها التي كانت تساعدهم على الصبر والتأمل.. وقد كان نابليون بونابرت يفضل الموز على أي طعام آخر.

الموز يا أصدقائي فاكهة مغذية تحتوي على نسب من السكر والبروتين والدهون إضافةً على احتوائها على تسعة فيتامينات هي: فيتامين ج، أ، ب1، ب2، ب6، هـ، د، كما يحتوي على

عدد كبير من الأملاح المعدنية الهامّة والضرورية لجسم الإنسان. ولذلك يا أعزائي فإن الموز يقوّي الدم والعضلات والأنسجة ويرمم الخلايا ويجددها ويُعد من الأغذية المضادة للتعب الجسدي والإرهاق الذهني ويقوّي الذاكرة..

وللموز فوائد طبية عديدة عرفها الإنسان منذ زمن بعيد فالمواظبة على تناوله في الصباح يمنع حدوث القرحة المعوية. وكان الصينيون القدماء يستعملون خُلاصة جذور الموز لمعالجة الصداع والحصبة.. وتظهر الأبحاث الحديثة فعالية الموز في معالجة الإسهال الشديد بفضل احتوائه على البكتين.

هل عرفتم إذن يا أصدقائي فوائد الموز؟.

[line]

الموز يحتوي على اكثر نسبه من مادة البوتاسيم من اي فاكهة اخرى عدا الافوكادو

واليك التفاصيل :

1- البوتاسيم يساعد على خفض ضغط الدم بالاضافه الى تنظيم نسبة السوائل في الجسم وعمل

العضلات بطريقه جيده0

2-الموز يحتوي على اكثر نسبه من فيتامين B6 بالنسبه للغذاء الطازج ويشكل نسبة 33%

من مايحتاجه الجسم في اليوم 0

3-يحتوي ايضا على نسبه عاليه من حامض الفوليك (folic acid) والمغنسيوم0

4-يساعد الموز على تحسين المزاج 0نظرا لوجود بعض الواد المهدئه في تركيبه0

5-تحتوي موزه متوسطه الحجم على 120سعره حراريه او 1جرام من الدهن 0

ونصيحتي لكي لاحسن واصح وجبة افطار تناول العصير في الصباح +كوب من الحليب خالي

الدسم مضاف اليه ملعقه من العسل وبعض التوت الاحمر وحبة موز

[line]

الله يعطيك الف عافيه على هذه المعلومات ..

<------- دائما ً يشرب عصير <------------ نسى اسمه خخخخخ بس فيه اكثر شي موز خخخخخخخخخ