الله يبارك فيك

اخي العزيز مادام الغذاء صحي ومفيد ومكمل فهذا جيد جدا

المهم التنويع في التغذيه

واهم شئ الغذاء المتكامل كمثل الفواكه والخضراوات واللحوم والسمك والعسل وغيرها ايظا مثل التين والتمر والحليب الذي يفيد لتغذية جسمك

والبقية راجع موضوع التغذيه


وفقكم الله

ياكابتن احمد

وش الطريقه لتقوية الجسم

جزاك الله خير

لتقوية الجسم

اتباع الخلطات التي وضعتها توجد في درس التغذيه

ومنها الغذاء المتكامل مثل الشاورما ومع تنويع الغذاء الصحي والجيد راجع درس التغذيه

ومنها التمارين السويديه راجع درس اللياقه البدنيه او التمارين السويديه

السلام عليكم

اخوي بتحط مواضيع هالايام جديدة؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00
اولا احب ان اهنئك على المواضيع الشيقه في هذا المنتدى
واسئل الله ان يكتب لك الاجر00
سؤالي هو:-
كيفية اعداد برنامج تدريبي لفريق درجة شباب؟وارجوا ان يكون شامل بالمباريات الودية

سؤال عن التدريب الشامل يحتاج الى مواضيع كثيره ولقد وضعت منها على مدرب وكل مايحتاجه

الموضوع موجود هنا

http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=22369

واعتذر عن عدم تنظيم الدروس

الله يعافيك يا مدربنا الفاضل

انا مالي شغل بالكورة ولا عندي سؤال بس حبيت اشكرك على هالموضوع الرائع

الي اتمنى من اعضاء منتدانا الغالي يحذون حذوك

يعني مثل الشاعر ومدرس اللغه العربيه والدرسات وغيرها يفتحون مثل هل موضوع علشان اي احد يبي يس
يستفسر عن اي سؤال يواجهه اواي احد يبي يعرف عروض الشعر وبحوره

خصوصا مع بدايه الدراسه

ودمت بحفظ الله ورعايته

حياكم الله

وان شاء الله

الاداره تنظر لى هذا الامر