ملتقى مدينة العيون - دروس كرة قدم

ملتقى مدينة العيون (http://www.aloyun.com/vb/index.php)

- الميدان المحلي والعالمي (http://www.aloyun.com/vb/forumdisplay.php?f=106)

- - دروس كرة قدم (http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=18684)

نبغى دروووس حق حرااس المرمى
اذا ماعليك امر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.faylat.com/up/get-1187132032.gif

تمرين التفنن بالكرة
1 - دقدقة الكرة او طبطبة او التفنن بالكرة
هو امر ضروري لكل لاعب يريد ان يثبت بجدارته داخل الملعب
2 - ايظا من اجل السيطرة على الكرة تماما
3 - وكيفيت تأديتها بالتدريج وبالتدريب المستمر
4 - لاتيأس من رحمة الله ولا تقنط فعليك الصبر وتحمل المتاعب للتمارين القاسيه
5 - إذا اردت بنتيجه ايجابيه فعليك بالتمارين القاسيه
6 - استمر في التمرين يوميا وكل وقت تراه مناسب لك
7- كرر التمرين واستمر من الصفر ابداء بالطبطبه من واحد ثم ثنين ثم ثلاثه وهكذا
8 - مع الاتقان ستكون لك نتيجه ايجابيه
9 - لابد من العزيمه والاصرار والصبر

الله يوفقكم

مشكور استاذ احمد

ودى بدروس لحراس المرمى اذا امكن

وما هو الطول المناسب للحارس

وماذا تنصح الحارس المبتدى

ان شاء الله دروس لحارس المرمى تكون لوحدها ان شاء الله

يعطيك العافيه استاذ احمد ع الدروس الطيبه والرائعه..
وفقك الله في دنياك واخرتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين البطن

وان شاء الله المزيد منها سيكون على درس لوحده

الله يعافيكم ويكثر من امثالكم الطيبه

يعطيك العافيه استاذ احمد ع الدروس الطيبه والرائعه..
وفقك الله في دنياك واخرتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته