دروس الهجوم

1 - الاحماء

2 - التدريب المستمر ضرب الكرة من بعيد ( ك 50 متر)

3 - التدريب على ضرب الكرة من مختلف الجهات

4 - يتدرب على ضرب الكرة ايظا على جميع اتجاهات قدمه

5 - التدريب على ضربة الراس وعلى جميع الاتجاهت

http://www.s77.com/up/up9/721c901a62.gif

6 - لاعب الهجوم يجب ان يكون طويلا ومن الافظل قوي البنيه الجسديه

7 - يتدرب بكيفيه السيطره على نقل الكراة

8 - يتدرب على التنقل بين اللاعبين

9 - التنقل الثلاثي والالثنائي وحتى الخماسي ومن ثم التنقل بين كل الفريق

10 - يتدرب على الخدع من خلال استخدام عقله

11 - والخدع من خلال جسده

12 -يتدرب بالسيطرة على صدره

13 - يتدرب بالسيطرة على قدمه

14 - يتعلم من لاعبين العالم من خلال التلفاز واللقطات الرياضيه

15 - الاستمرار في الجري مع الكرة
http://www.s77.com/up/up9/413a5970f3.gif



16 - وعليه ان يحذر من مصيدة التسلل

17 -وعليه ايظا ان يساعد الفريق والتراجع الى خط الوسط فقط لا اكثر

18 - على لاعب الهجوم ان لا يتراجع اكثر من خط الوسط لكي يستغل الهجمات المرتده

19 - عليه ان لايكون انانيا يجب ان يكون متعاونا مع بقية اللاعبين

20 - وواجب عليه تعليم كراة الرأس
http://www.faylat.com/up/get-1187177159.jpg

21 - ويجب ان يتعليم الكرة على الطاير
خبرة الشوت على الطاير

http://www.faylat.com/up/get-1187175826.gif


http://www.faylat.com/up/get-1187178279.gif


22 - ويجب ان يتعلم على فنون السيطرة على الكرة



http://www.faylat.com/up/get-1187132032.gif


http://www.faylat.com/up/get-1187176478.gif





23 - ويجب عليه ان يتعلم كيفية المراوغه





مراوغة رونالدو

http://www.faylat.com/up/get-1187176005.gif

http://www.faylat.com/up/get-1187176289.gif

--------------------

مراوغه رونالدينيو

http://www.faylat.com/up/get-1187176639.gif
-
مراوغه رونالدينيوا البرتغالي

http://www.faylat.com/up/get-1187185864.gif



24 - وكيفية تعدي اللاعب
http://www.faylat.com/up/get-1187175791.gif


25 - والافظل عليه التعاون مع الاخرين

http://www.faylat.com/up/get-1187185530.gif

http://www.faylat.com/up/get-1187177256.gif


http://www.s77.com/up/up9/cf07264dcf.gif

تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم

1 - من ناحية الاحماء

1 - زيادة الجري اكثر من 2 كيلومتر يوميا



2 - المشي السريع داخل حمام السباحه او في البحر

3 - لزيادة قوة الجسم انصح في السباحه

4 - ملاحظه لاتستخدم الحديد لتدريب قدمك بل لتدريب صدرك ويديك فقط لكي لاتصبح قدمك ثقيله

5 - حاول بزيادة مهاراتك الفنيه بالسيطرة على الكرة يوميا وعلى طول اليوم كله تقريبا

6 - حاول بزيادة قوة الضربه اكثر من 50 متر

7 - حاول تركيز الضربه من بعد ( تنشين الضربه )

8 - زد على سرعة جريك مع الكرة ( اجري مع الكرة )

http://www.s77.com/up/up9/413a5970f3.gif

9 - اجري والكرة فوق قدمك ( بالتفنن)

10 - التدريب بالسيطرة على الراس

11 - التدريب في السيطره على الصدر

12 - ضع امامك كراة ( كلاعب دفاع ) وحاول ان تتعدى هذه الكراة في التفنن

13 - زد من عدد الكراة

14 - زد من السرعه

15 - ملاحظه لحراس المرمى عليهم ان يتعلمو الجمباز لتخفيف حركتهم

16 - حاول ان تتعلم على مهارة لاعبي كرة القدم العالم من خلال اللقطات او التلفزيون

17
واذا اردت تقوية عضلات الفخذ والساق والقدم
عليك بصعود الدرج