|
صور ((تمارين للجسم))"خاص لفريق الخليج
الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه,,,,,,, تمرينات لشد عضلات البطن نشرحها لكم بالصور حتى تكون داعم لكم لتقوموا بالرياضه على اكمل وجه وهذي الصوور ((خآآآصة لتمآآسيــح الخليــج)) فديــتكــم......؟ ....التمرين الأول..... http://www.x66x.com/download/3852485f2ab9a02bf.gif ....التمرين الثاني... http://www.x66x.com/download/1152485f2ba20181e.gif ....التمريــن الثآلث..... http://www.x66x.com/download/4968485f2ab9b51a0.gif ....التمـرين الرابع...... http://www.x66x.com/download/1212485f2ab9bbb61.gif ....التمرين الخامس... http://www.x66x.com/download/1702485f2ab9c3bf0.gif ...التمرين السادس.... http://www.x66x.com/download/560485f2ab9cad35.gif ان شاء الله يكونوا سهلين وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ... و الأكل وسط ’’ |
انشاءالله فيها الفايده للجميع..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية.. |
يعطيك العافيه الشامخ
|
يا سلام عليك تمارين رائعــه
تحت التطبيق >>>> |
الشآآمخ اشكرر مرووورك
|
العنابي999 انا اللي كاتبه الموضووع تشكر الشامخ ..؟ ممكن توضيـــح......................؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟ ؟ |
مشكور يا شقاوي على طلتك الرآئعة
|
الله يعطيك العافيه اختي شوق
على التمارين |
|
مشكوره اختي شوق على التماارين
الصخره العيوني32 |
| الساعة الآن 10:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون