|
هنا اذا اردت بسؤال ضعه هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا اراد احدكم بسؤال فليظعه هنا وفقكم الله |
س/هل اللعب بالكوره قبل التسخين يؤثر على الاعب ؟
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم بارك الله فيكم يجب التسخين قبل مس الكرة والا فلا يلومن الا نفسه |
الديك برنامج يجعل تسديدي قوي
وانا لاعب وسط ويجب ان يكون تسديدي قوي |
ابشر عزيزي سوف انزل الموضوع كاملا
اسمه شوت |
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
تسلم ومشكور
|
انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه
شقـــــيانو |
اما خربانه ههههههههههههههههههه
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه ؟ شقـــــيانو حياكم الله عزيزي ساقك ليست خربانه ولكن طريقت التسخين التي تتبعها غير صحيحه فيجب عليك ان تبداء بالتمغيط ثم بتحريك الجسم ثم التحريك القوي ثم الجري وهكذا بالتدريج ولا تفاجئ جسمك في الاندفاع القوى في البدايه التسخين يجب ان يكون على مراحل الخفيف ثم الوسط ثم القوي وفقكم الله |
| الساعة الآن 12:58 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون