اخواني الافاضل باذن الله سيرد عليكم الاستاذ احمد
|
بارك الله فيك
أخي ربما تجد لي حلا أخي أنا اليوم لعبت رياضة في الكلية وبعد بدأي باللعب تماما في كرة القدم إحسست بعد الدقيقة الأولى من اللعب بألم في اللوزتين و بعد دقيقتين من ذلك الألم لم أعد أسمع إطلاقا بأذني اليسرى وبعد ولكنني واصلت اللعب و بعد خمس دقائق تقريبا أحسست بركبتي إحساس مؤلم كأنها تكسرت توقفت عن اللعب حينها أرجوك أخي شوف لي حل و الآن عدت عادي هذا احد الاخوان يستفسر من المدرب احمد |
سلامتك عذب السجايا ما تشوف شر صرااحه لازم المدرب يشوف للك حل او انك فيك عين اقراء على نفسك المعوذات كل يوم ومافيك الا العافيه بس شكلك تدلع علينا انت :sm292: |
اقتباس:
|
اقتباس:
ولكن اخبرك هنا ايظا لابد من التسخين قبل كل شئ لابد من عدم الاستحمام قبل المباراة لان الجسم يحتاج الى تسخين والاستحمام فيه الخير لكن لابد من انك تعيد التسخين اذا كانت الالام في الاذن ضع قطن في الاذن حاول ان لاتنضف الاذن من الشحمه الدهنيه التي تفيد الاذن طبيعيا حاول دائما بعد الاستحمام انك تنشف الاذن تماما من الماء اما لموضوع الركبه فهو موضوع موجود على الاصابات مسبقا عموما عليك تخسن زيت الزيتون والتدليك في ركبتك يوميا والم اللوزتين عليك الاستمرار بالتدليك بزيت الزيتون للرقبه مع استمرار شرب الحليب واذا امكن شرب قليل من الزيت الزيتون واعتذر على التاخير والتقصير |
اقتباس:
وعليكم الله وجزاكم الله على ترككم للمحرمات عموما التدخين رغم الموضوع موجود مسبقا ولكن اختصر لك التدخين من الصعب ان تنضف الرئه تماما الا بعد سنتين من الفوائد المهمه للعلاج كما قيل انه مجرب سخن حليب واجعله يتبخر ثم عليك بالاستنشاق لبخار الحليب شرب الحليب فهو مفيد لتنضيف الرئه اما بالنسبة الى الساق هاذا اعتيادي والسبب لان قوتك في بدايتها ضعيفه فتحتاج الى تسخين دائما قبل التدريب عموما عليك بزيت الزيتون المسخن التدليك مستمر يوميا شافاكم الله |
اقتباس:
من قال ان عذب السجايااصلا يستحم الا مشاء الله في الاسبوع مره وهو يوم الجمعه وقبل صلاه الجمعه بدقيقتين خخخخخخخخخخ <<< امزح :sm290: |
شكرا لكم وعلى مروركم الطيب
ان شاء الله الايام كلها فرح وسعاده للجميع |
أن هشام مزداد في 1992/7/15 ألعب مع نادي الرجاء البيضاوي و أنا في كادي أرغب أن أكون مثل ميسي:smhttp://www.aloyun.com/vb/images/smilies/sm5.gif
:sm5:3: |
السلام عليكم
اهلا بكم عزيزي لابد من مراجعت الدروس و تطبيقها لكي تصبح لاعبا متميزا |
الساعة الآن 12:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون