|
موسوعة دراسات طبية بالصور
السلآآآآم عليكم ورحمة الله
دراسات طبية بالصور !! الإبطاء في تناول الطعام يقلل السعرات الحرارية http://www.saidaonline.com/newsgfx/m...aidaonline.jpg الأم هي دائما على حق حين تنصح أطفالها بمضغ الطعام جيدا.. فقد أظهرت دراسة طبية ان تناول الطعام ببطء قد يشجع المرء على تناول كميات اقل وان يستمتع بطعامه أكثر. كيف يحصل النباتيون على كفايتهم من البروتين؟ http://www.saidaonline.com/newsgfx/n...aidaonline.jpg يجب علينا أن نتأكد من حصولنا على احتياجاتنا الأساسية من البروتين، وهناك مصادر غذائية حيوانية ونباتية متنوعة غنية بالبروتين، وبذلك يمكن للشخص النباتي أن يحصل عليه من أغذية نباتية متنوعة بعيدا عن اللحوم. فيتامين د وفوائده العديدة http://www.saidaonline.com/newsgfx/tunasushi-saida.jpg ذكر الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون نقصا في فيتامين د يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة مقارنة بمن يحصلون على مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين. ومن المعروف أن الجسم يكون الفيتامين عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس وهذا هو سبب تسميته بـ "فيتامين أشعة الشمس". الفاكهة وعصائرها الغنية http://www.saidaonline.com/newsgfx/f...aidaonline.jpg ذكر خبراء التغذية أن العنب والتفاح وعصائرهما قد يقيان من تصلب الشرايين عند الأشخاص الذين يتناولون غذاءً يحتوي على نسب عالية من الدهون والكوليسترول. العقم يتهدد الرجال بعد الاربعين http://www.saidaonline.com/newsgfx/m...aidaonline.jpg قال باحثون فرنسيون الاحد ان الازواج الذين يحاولون انجاب طفل عندما يتجاوز عمر الرجل 40 عاما سيواجهون صعوبة اكبر في الحمل عما اذا كان اصغر عمرا. النارجيلة قد تؤدي الى مرض السل http://www.saidaonline.com/newsgfx/h...aidaonline.jpg اظهرت دراسات حديثة ان التداول المشترك لتدخين النارجيلة قد يعرض المستخدمين الى الاصابة بمرض السل وفقا لرئيس الجمعية الاردنية لمكافحة التدخين الدكتور زيد الكايد. واضاف يقول ان مرض السل من الامراض الصدرية التي تؤدي الى اضعاف الرئة وتسبب الوهن وضعف الشهية وقلة النشاط قلبك ضعيف؟ تناول الشاي الأخضر http://www.saidaonline.com/newsgfx/tea-saida.jpg أعلن باحثون يونانيون ان بضعة اقداح من الشاي الاخضر يوميا ربما تساعد على منع امراض القلب. وكشفت دراسة نشرت في "المجلة الاوروبية للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية واعادة التأهيل" عن مزيد من الادلة على الفوائد الصحية المحتملة للمشروب الذي يرتبط بالفعل بتقليل خطر عدد من السرطانات وحالات اخرى. هكذا يقاوم البروكلي السرطان http://www.saidaonline.com/newsgfx/Broccoli-saida.jpg قال باحثون بريطانيون ان تناول مزيد من البروكلي (نبات شبيه بالقرنبيط) كل اسبوع ربما يحمي الرجال من سرطان البروستاتا. احذر من البيض في منتصف العمر http://www.saidaonline.com/newsgfx/e...aidaonline.jpg في إحدى الدراسات قام الباحثون بفحص العادات الغذائية لمجموعة من الرجال في منتصف العمر على مدار عشرين عاما ووجدوا أن المصابين منهم بمرض السكر إذا تناولوا البيض بأي كميات حتى لو ضئيلة يتعرضون لمضاعفات قد تؤدي إلى الوفاة. زيت الزيتون يعالج تقرحات المعدة http://www.saidaonline.com/newsgfx/o...aidaonline.jpg توصلت دراسة إسبانية حديثة إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في الوقاية وعلاج التهابات المعدة ببكتريا الـ"H.pylori" والتي تكون عادةً مسؤولة عن ملايين حالات قرحة المعدة، والأثني عشر سنوياً. العنب يعالج اضطرابات الكلي http://www.saidaonline.com/newsgfx/r...aidaonline.jpg أكدت الدراسات العلمية أن العنب يعد من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية العالية خاصة لمن يعانون من اضطرابات أو ضعف الكلي. نقص فيتامين ب http://www.saidaonline.com/newsgfx/banana-saida.jpg تشير أحدث الدراسات العلمية إلى أن المسنين الذين يعانون من نقص في فيتامينات ب في الدم قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بكسور في عظام الفخذ. ومن بين أكثر من ألف رجل وامرأة من المسنين ثبت أنه علي مدى أربع سنوات كان الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "ب 12" هم الأكثر عرضة للإصابة بكسر في عظام الفخذ عن الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية وذلك بنسبة 60%. البروتين لكبيرات السن ضرورة http://www.saidaonline.com/newsgfx/m...aidaonline.jpg هل تعلم أن آلية بناء العضلات لدى النساء المسنات ربما تكون أقل استجابة للاستفادة من العناصر الغذائية مقارنة بالرجال في نفس أعمارهن ؟ ولهذا السبب يتعين على المسنات أن يحصلن على نسب عالية من البروتين في غذائهن !! الشوكولاتة السوداء تخفض ضغط البدناء http://www.saidaonline.com/newsgfx/darkchoc-saida.jpg أظهرت دراسة حديثة أن تناول الشيكولاتة السوداء أو الخام غير المضاف اليها أى مدخلات دهنية أو شرب الكاكاو الخام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بين البدناء. الفراولة كنز غذائي لذيذ نحن نعرف أن الفراولة لذيذة، لكنها مغذية وصحية في الوقت ذلك ومن المهم إدراجها ضمن الغذاء اليومي للفرد. فالراولة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات على رأسها فيتامين C كما تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والحماية من "المتطرفات" وهذه المواد يعتقد أن لها علاقة ببقاء لون الفراولة أحمراً قانٍ المردقوش: «فرح الجبال»... وعطرها الزكي http://www.saidaonline.com/newsgfx/m...aidaonline.jpg المردقوش أو البردكوش (Origanum marjoram) هو نبات عطري معمّر ينتمي إلى عائلة الزعتر ويعيش في بيئته نفسها. هي عشبة طولها حوالى 30 ـــــ60 سم ذات ساق صلبة وأوراق تشبه اللسان تكسوها شعيرات دقيقة وأزهار بيضاء اللون ولها رائحة عطرية. موطن هذه النبتة الأصلي هو حوض البحر الأبيض المتوسط وإيران ومصر والجزيرة العربية والهند الليموناضة تجنب تشكل الحصى في الكليتين http://www.saidaonline.com/newsgfx/s...lemondrink.jpg قال باحث أميركي إن أفضل وسيلة لتجنب تشكل الحصى في الكليتين خلال الصيف تكون بشرب الماء لكن إضافة شرائح من الليمون إلى الماء لاعطائه نكهة خاصة أو الاستعاضة عن ذلك بالليموناضة قد يكون مفيداً أكثر خصوصاً بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. الأناناس يقوي جهاز المناعة ضد السرطان http://www.saidaonline.com/newsgfx/pineapple-saida.jpg اكتشف باحثون من معهد كوينزلاند في استراليا مادة يمكن استخلاصها من جذع شجرة الأناناس يمكنها مساعدة جهاز المناعة في مقاومة الخلايا السرطانية رائحة القهوة تكفي للتخلص من الإجهاد Coffee Aroma http://www.saidaonline.com/newsgfx/c...aidaonline.jpg على عكس الاعتقاد السائد عند معظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع ضغط الدم جاءت هذه الدراسة لتؤكد لنا أن مجرد استنشاق فنجان قهوة ساخن في الصباح قد يساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد. الثوم يثبت صداقته للقلب http://www.saidaonline.com/newsgfx/g...aidaonline.jpg أفادت مراجعة جديدة لعدة أبحاث بأن مكملات الثوم قد تخفض ضغط الدم بنفس فعالية بعض العقاقير المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. الجزر يفيد الرئتين http://www.saidaonline.com/newsgfx/c...aidaonline.jpg أثبتت إحدى الأبحاث أن مادة "البيتاكاروتين" التي يحتويها الجزر والتي تتواجد في بعض الفاكهة والخضار الأخرى تفيد الرئتين. لماذا يجب أن تبتعد الحامل عن الأسماك؟ http://www.saidaonline.com/newsgfx/fishes-saida.jpg تمثل الأسماك و المحاريات جزءاً مهماً من نظام التغذية الصحّية إذ تحتوي الأسماك و المحاريات على بروتين عالي الجودة و أحماض دهنية من نوع أوميجا3، و مواد غذائية ضروريةَ أخرى كما أن نسبة الدهون المُشبَعة الموجودة فيها منخفضة إلا أن جميع أنواع الأسماك و المحاريات تقريباً تحتوي على مقادير ضئيلة من الزئبقِ عصير الفواكه المحلاة يورث السكري http://www.saidaonline.com/newsgfx/l...aidaonline.jpg قال باحثون ان عصائر الفواكه المحلاة يجري تسويقها في الغالب على انها بديل صحي عن المشروبات الخفيفة لغير المتابعين لنظام حمية غذائية ولكنها متساوية في درجة احتمالات التسبب في زيادة الوزن ومخاطر الاصابة بمرض البول السكري. أكدت دراسة حديثة أن تناول البروكلي يمكن أن يصلح التلف الذي يسببه مرض السكري لأوعية القلب بيضتان على الإفطار لخفض الوزن http://www.saidaonline.com/newsgfx/2...aidaonline.jpg قال باحثون أميركيون إن تناول بيضتين خلال وجبة الافطار يساعد البدناء البالغين على التخلص من الوزن الزائد وهو أمر لا يمكن تحقيقه إذا أكل الواحد منهم وجبة تتكون من سمك السلمون والبندورة وشرائح البصل والكريم. سمك التونة يقي من فقدان الذاكرة http://www.saidaonline.com/newsgfx/t...aidaonline.jpg قال باحثون فنلنديون إن أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالجلطات وبس :sm218:تحيآتي لكم :sm80: كلمة حق |
يسلموا على الموضوع.مع تحياتي لك.....
|
حيآك الله يآدكتور ولـيـد يسعدني جداً وجودك يعطيك الف عآفيه
تحيآتي لك |
| الساعة الآن 11:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون