[مدرب كرة قدم]

كان هناك إتّفاقاً بين العلماء والباحثين منذ أمد طويل بأنّ " فيتامين الشمس Sunshine Vitamin " – أو ما يعرف بـ " فيتامين دي Vitamin D " والذي تمدّنا به شمسنا الجميلة بدون مقابل FREE - أنّه يقوم بتعزيز قوّة صلابة عظام الإنسان وإحداث تحسن ملحوظ في كفاءة الأداء بها، وذلك عن طريق زيادة تحفيز الجسم لإمتصاص الكالسيوم. ولكن خلال الدراسات الحديثة والتي تم الإعلان عن نتائجها خلال عام 2007،



فلقد أوضحت أن لفيتامين دي Vitamin D فوائد أخري هامّة وعديدة : مثل عدم تعريض الأشخاص الذين يتّبعون نظم غذائيّة صارمة للتخسيس Diets high in D من الإصابة بمرض السكّر Diabetes، ومن أمراض اللّثة Gum Disease وتصلّب الأنسجة المتعدّد Multiple Sclerosis ... بل وقد يكون له تأثيراً في مقاومة الأمراض السرطانيّة أيضاً .





ولقد أظهرت نتائج تلك الأبحاث، وجود صلة تربط بين فوائد لفيتامين دي في مقاومة مرض السرطان، حيث كانت تلك النتائج مبشّرة فيما يتعلّق بسرطان القولون Colon Cancer
وممّـا هو جدير بالذكر هنا، أنّه خلال التجارب الكبري لمتابعة الأشخاص ذوي النسب العالية لفيتامين دي في دمائهم The Highest Blood Levels Of Vitamin D والتي تمت علي الرجال من ضمن برنامج دراسة The Health Professionals Follow-Up Study، وأيضاً تلك التي تمّت علي النساء ضمن برنامج دراسة Women In The Nurses' Health Study، فلقد أظهرت أن هؤلاء الذين لديهم نسب عالية من فيتامين دي في دمائهم The Highest Blood Levels Of Vitamin D يتعرّضون لمرض سرطان القولون بنسبة أقل 50 % عن أقرانهم الذين لديهم نسب أقل من فيتامين دي Less Circulating Vitamin D

والنصيحة التي نقدّمها لاخواننا و اخواتنا في اللهللحصول علي دعم تكميلي لفوائد فيتامين دي، هو عن طريق تناول أقراص فيتامين دي يومياً 1000



IU Daily


موضوع جيد عن فيتامين د

http://courses.washington.edu/bonephys/opvitD.html