12-21-2008, 07:59 PM
|
#64
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
3135 |
|
التسِجيلٌ :
May 2008 |
|
مشَارَڪاتْي :
411 |
♣
نُقآطِيْ
»
 |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزي ان موضوعك موجود مسبقا على الطب او الاصابات
عموما المختصر المفيد
دائما حاول انك تدلكها بزيت الزيتون لكي تزيدها تسخينا وفائده
وحاول دائما ان تعمل بعض الحركات التي تسخن الركبه
حاول دائما ان تجعل جسدك محمي ومسخن
اجراء التسخين او الاحماء امر ضروري
راجع درس التسخين والتمغيط
|
|
|