03-28-2010, 04:51 PM
|
#3
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
7461 |
|
التسِجيلٌ :
Feb 2010 |
|
مشَارَڪاتْي :
109 |
♣
نُقآطِيْ
»
 |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامير العيوني
الان الجو غبار موسم السريات على قولة كلمة حق
النصائح عند وجود مثل تلك الاجواء يامحمد ال مدن
|
حيآك الرحمن يآ الامير العيوني و يسعدني جداً وجودك ~~ تحيآتي وتقديري لك يآهلآ بك اخوي
يعطيك الف عآفيه اخوي على مرورك الراقيـ
النصائح عند وجود الجو في غبار
التدريب في الجو غبار يسباب الربو والحساسيه
لا يجب تجنب التدريب الرياضة قطعا بل يمكن له التمتع بأداء التمارين الرياضية الغير شاقة فالرياضة تقوي بدنه وعضلات الصدر وترفع من كفاءة رئتيه وتساعد على المحافظة على لياقة جسمه, ولكن ينصح له باستخدام البخاخ الموسع للشعب الهوائية 15 دقيقة قبل البدء في الرياضة . ويفضل ممارسة السباحة لأنها تقوي عضلات التنفس.
تحياتي لك وتقديري .. |
|
|
|