06-09-2010, 01:16 AM
|
#272
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
4643 |
|
التسِجيلٌ :
Aug 2008 |
|
مشَارَڪاتْي :
14,762 |
♣
نُقآطِيْ
»
  |
|
حرآرة الصيف
اكثر من شرب كميات من الماء تتراوح ما بين 6-8 أكواب يوميآ
مع الإكثار من السوائل المالحة والعصائر الطبيعيةوالشوربآت والتي لا تحوي سعرات حرارية عالية.
ـ
|
|
|