[الماجدة بنت حسن]

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.



بسم الله الرحمن الرحيم


التمرين الأول


التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع



تمنياتي لكم بالفائدة