[AL OTAISH]

صيدلية العطيش تتمني لكم دوام الصحة والعافية
2/عسر الهضم:

الاعراض: تشنج فى القسم الاعلى من البطن مع احساس بالثقل والامتلاء.

الاسباب: الاكل بسرعة والاطعمة الدسمة والحراقة والتدخين .

الوقاية: تجنب الأطعمة الدسمة ، التوقف عن التدخين تخفيف الإجهاد وممارسة المزيد من التمارين.

3/ الامساك:

الأعراض: صعوبة في التبرز يترافق مع مغص حاد وعدم انتظام في عمل الأمعاء.

يجب رؤية الطبيب فوراً عند ظهور المؤشرات التالية:

دوار وغثيان ، خسارة سريعة في الوزن و براز مصحوب بنزف دموي وبقع مخاطية.

الاسباب: تبديل نمط الحياة كإتباع حمية حادة فجأة ، أو إستبدال بعض الأدوية ، والحمل بسبب إختلال توازن السوائل في الجسم.

الوقاية:

1/ تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف بما في ذلك وجبة الصباح وإضافة خبز القمح الكامل إلى الغذاء.

2/ تناول السوائل بكثرة وأفضلها الماء وعصير الفاكهة.

3/ ممارسة المزيد من التمارين الرياضية.

4/ الاسهال:

الاعراض: التبرز المستمر المترافق مع تشنج ومغص في البطن هو من أعراض الإسهال المعروفة. أما السبب فغالباً ما يكون تلوث الماء أو الطعام .

الإسهال المزمن قد يكون دليلاً على مشكلة أكثر خطورة ، عند إستمراره لأكثر من أسبوع يجب مراجعة الطبيب .

الوقاية:

بتناول كميات كبيرة من السوائل وتجنب المأكولات الصلبة ، العناية القصوى ضرورية جداً في حالات إصابات الأطفال لأن مجرد إسهال بسيط قد يتسبب بجفاف سريع لسوائل الجسم.