[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






حياكم الله احبتي في الله


اجعلوا شهر رمضان لطاعت الرحمن

فمن اراد ان يتدرب او ضرورة التمرين او التدريب فأجعلوه بعد المغرب او العشاء او التراويح المهم
انك لا تكثر بالجهد على نفسك

يمكنكم التمرين قبل الفطور والتمرين بعد التراويح ولكن لاتجهد نفسك في التمرين لكي لا تضر نفسك


هذا لمن اصر على تقوية التمرين


اللهم اجعل شهر رمضان شهر طاعه وعباده