[مدرب كرة قدم]

الله يبارك فيك

اخي العزيز مادام الغذاء صحي ومفيد ومكمل فهذا جيد جدا

المهم التنويع في التغذيه

واهم شئ الغذاء المتكامل كمثل الفواكه والخضراوات واللحوم والسمك والعسل وغيرها ايظا مثل التين والتمر والحليب الذي يفيد لتغذية جسمك

والبقية راجع موضوع التغذيه


وفقكم الله