تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم
1 - من ناحية الاحماء
1 - زيادة الجري اكثر من 2 كيلومتر يوميا
2 - المشي السريع داخل حمام السباحه او في البحر
3 - لزيادة قوة الجسم انصح في السباحه
4 - ملاحظه لاتستخدم الحديد لتدريب قدمك بل لتدريب صدرك ويديك فقط لكي لاتصبح قدمك ثقيله
5 - حاول بزيادة مهاراتك الفنيه بالسيطرة على الكرة يوميا وعلى طول اليوم كله تقريبا
6 - حاول بزيادة قوة الضربه اكثر من 50 متر
7 - حاول تركيز الضربه من بعد ( تنشين الضربه )
8 - زد على سرعة جريك مع الكرة ( اجري مع الكرة )
9 - اجري والكرة فوق قدمك ( بالتفنن)
10 - التدريب بالسيطرة على الراس
11 - التدريب في السيطره على الصدر
12 - ضع امامك كراة ( كلاعب دفاع ) وحاول ان تتعدى هذه الكراة في التفنن
13 - زد من عدد الكراة
14 - زد من السرعه
15 - ملاحظه لحراس المرمى عليهم ان يتعلمو الجمباز لتخفيف حركتهم
16 - حاول ان تتعلم على مهارة لاعبي كرة القدم العالم من خلال اللقطات او التلفزيون
17
واذا اردت تقوية عضلات الفخذ والساق والقدم
عليك بصعود الدرج