الراحة الجيدة تقيك من الصداع النصفي

**شوووق** · 01-23-2008, 09:27 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

الصداع النصفي مشكلة تؤرق معظم النساء ، وللوقاية والحماية من مخاطره ، ينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على النظام اليومي المنتظم ، وأخذ قسط كاف من النوم ، ومراقبة كمية الطعام والسيطرة عليها ، والحد من التدخين .

ويشير الأطباء إلى ضرورة أن يستلقي المصاب في غرفة مظلمة أثناء نوبة الصداع، ويمكن السيطرة على مجريات النوبة بالأدوية المضادة للألم، بالنسبة للمرضى الذين يعانون منه لأكثر من 3 مرات خلال الشهر ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

وفي النهاية ، يوصي الأطباء بإتباع العلاج الوقائي ، حيث يتم تناول الأدوية يومياً، لكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب ، والعلاج غير الدوائي البديل يمكن أن يكون في تقنية الاسترخاء مثل اليوجا، أو علاج الوخز.