|
|||||||
للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
06-28-2008, 01:16 AM
|
#1 | ||||
|
نصائح للحيوية والنشاط
نصائح للحيوية والنشاط
• • تناول الماء والسوائل بكثرة • مارس الرياضة الصباحية على أنواعها بانتظام • تناول وجبات خفيفة وقليلة الدسم • اعتمد قيلولة قصيرة في فترة ما بعد الظهر • تجنب الأصناف الغنية بالسكر • حاذر التغيير المفاجئ والحاد في الطقس • تمدد واسترخ لدقيقتين • تناول الأصناف الغنية بالكاربوهيدرات مما يمدك بالطاقة • اشرب القهوة والنسكافيه باعتدال تمش في الهواء الطلق |
||||
|
|
|
|
|
العرض المتطور