خطوات هامه في التدريب

[اداره بنفيكا]

تتطور كرة القدم يوما بعد يوم نتيجة ظهور الجديد في جميع مجالات الإعداد فيها ، سواء كان ذلك مرتبطا بالإعداد البدني أو المهاري أو النفسي مماا يحتم على المهتمين بها الإلمام بكل ما هو جديد في المجاال الرياضي .
وسوف أتطرق في الهجوم وأساسيا ته في كرة القدم والإعداد الخططي والمهارات الأساسية للهجوم ‘ والذي سيجد فيه القارئ تقسيما جديدا لخطط اللعب مع شرح الجديد الذي ظهر حديثا .
وأخيرا أسال الله سبحانه وتعال أن يجعل فائدة ونفعا للعاملين والمهتمين بمجال كرة القدم .

الهجوم وأساسياته في كرة القدم



معني الهجوم في كرة القدم :

هو الحالة التي يصبح فيها الفريق حينما تصبح الكرة في حوزته ؛ وفي إحدى الدراسات التي قام بها خبراء كرة القدم أتضح أن الفريق يصبح في حالة الهجوم لعد يتراوح بين (45 ) إلى (65 ) مرة في المباراة الواحدة .
ويبقى دائما الواجب المهم على المدربين ألا وهو تنمية الاتجاه الهجومي لدى اللاعبين وتشجيعهم دائما للأخذ به والعمل على تنفيذه في إطار الخطة العامة للفريق . والفريق الجيد لابد أن يتميز بقدرته على تنفيذ هجوم قوي وفي نفس الوقت يكون قادرا على تشييد دفاع فعال متماسك حتى يمكنه إحراز نتائج جيدة .

عناصر البناء الهجومي للفريق هي :

1. الهاراة لدى اللاعبين .
2. خطة لعب الفريق (نوعية التكتيك ) .
3. اللياقة البد نية.


معنى الخطط في كرة القدم هي :


فن التحركات أتناء المباراة سواء كانت هذه التحركات ذات هدف هجومي أو دفاعي . كما تعني الخطط أيضا استخدام المميزات البد نية والمهارية والنفسية والذهنية للاعبين الفريق من خلال تحركات معينة طبقا لظروف المباراة بهدف الحد من مميزات الفريق المنافس والإستفادة من نقاط ضعفه لتحقيق الفوز للفريق .وتعتبر الخطة تنظيما هادفا لسلوك اللاعب في المباراة في نطاق خططالفريق .


تنقسم الخطط في كرة القدم إلى قسمين هما :

1. الخطط الفاعية
2. الخطط الهجومي
يتفق خبراء كرة القدم أن تقسيم الخطط الدفاعية أو الهجومية فردية أو جماعية لابد أن يشترك في تنفيذها أكثر من لاعب .

العوامل مستوى كفاءة تنفيذ خطط اللعب الهجومي هي :التي تؤثر في

1. مستوى اللياقة البد نية .
2. مستوى إتقان المهارات الأساسية للاعبين .
3. مستوى الإعداد الذهني لدى اللاعبين .
4. مستوى الصفات الإرادية للاعبين .


الخطوات التي يتبعها المدرب في تعليم الخطط للاعبين هي :

1. الشرح النظري للخطة . وخطواتها هي :

 الإستعانة بالسبورة أو برسم مصغر للملعب أو أي وسيلة أخرى متاحة .
 أن يعطي المدرب الوقت الكافي للشرح كي يستوعب اللاعبون الخطة جيدا .
 توضيح الفائدة الحقيقية والغرض من تنفيذ الخطة وأسلوب أداء كل جزء منها .
 الإجابة على جميع تسا ؤلات اللاعبين وإستفساراتهم وإتاحة الفرصة الكاملة لمناقشة كل منهم إذا تطلب الأمر .

2 . تنفيذ الخطة عمليا بدون منافس . وخطواتها هي :

 أن ينفذ اللاعبين الخطة تحت ظروف سهلة ومبسطة بدون منافس مع عدم إستخدام سرعه الأداء والحركة .
 أن ينفذ اللاعبون اللاعبون الخطة مع زيادة سرعة الأداء والحركة .
3 ـ تنفيذ الخطة عمليا مع وجود منافس . وخطواتها هي :
 أن يكون عدد المنافسين أقل في بداية التمرين ثم يزداد العدد بالتدرج .
 أن يقلل المدرب في إشتراطات التمرين من فرص المنافس .
 أن يقوم المدرب وبالتدريج بتصعيب الموقف للمهاجمين بزيادة عدد المدافعين .
4 ـ تنفيذ الخطة في تمارين بشكل مباريات .
5 ـ تنفيذ الخطة في المباريات التجريبية للحكم الحقيقي للدور الهجومي للفريق ومدى ما إستوعب اللاعبون من الخطط الهجومية في التدريبات .

أساسيات الهجوم الناجح للفريق هو :

 العمق في الهجوم ومعناه إنتشار لاعبي الفريق المهاجم وتوزيعهم بصورة تتيح فرصا متعددة ومتنوعه داخل الملعب .
 المساندة في الهجوم ومعناه إتخاذ لاعب المهاجم موقعا خلف أو بجانب اللاعب المستحوذ على الكرة لمساندة عند اللزوم .
 الإتساع في الهجوم . ومعناه إنتشار اللاعبين طوليا وعرضيا لخلق المساحات للتمرير وبناءالهجوم .
 تبادل المراكز بين اللاعبين . ومعناه التحركات المستمرة الواعية للمهاجمين لإرباك المدافعين وتشتيت إنتباهم وتدفعهم للوقوع في الأخطاء .
 الإحتفاظ بالكرة لفترة مناسبة .
 الجري الحر ومعناه جري المدافعين لإستغلال المساحات الخالية المتاحة بين المدافعين دون تقيد بمركز معين .
 الزيادة العددية في منطقة مرمى الخصم وهي تساعد على إحراز الأهداف ، إذا أن الزيادة العددية الهجومية للفريق تساعد على إنهاءه بالطريقة الصحيحة .

الوسائل التي يستعين بها المدرب في الخطط الهجومية هي

1. الجري بالكرة ويستخدم في الحالات التالية :
 عندما لايكون أمام اللاعب فرصة التمرير إلى زميل .
 عندما يريد اللاعب التقدم بالكرة في مساحة خالية .
 عندما يريد اللاعب جذب مدافع إليه لإبعاده عن التغطية الدفاعية .
2 ـ التصويب وأساسياته .
3 ـ المراوغة ويفضل إستخدامها في الهجومي للخصم .
4 ـ التمرير ويعتبر من أهم فنون كرة القدم على الإطلاق نظرا لأنه الأكثر إستخداما طوال زمن المباراة .

التحركات الفعالة الهجومية للاعبين هي :


1. الظهور للاعب المستحوذ على الكرة .
2. الجري بعيدا عن الكرة عند اللزوم .
3. عدم ترك الكرة تتخطى المهاجم .
4. التغيير في سرعة الجري .
5. التحرك بوعي بعد لعب الكرة .

مراحل الهجوم في كرة القدم هي :

1. بدء الهجوم وهي بناء الهجوم من حارس المرمى أو خط الدفاع .
2. بناء الهجوم ويقوم به غالبا لاعبين الوسط في البناء الصحيح لتجهيز الكرات للمهاجمين .
3. إنهاء الهجوم ويقوم به لاعبين الهجوم مع مشاركة من خط الوسط .

.

قواعد أساسية في كرة القدم

اولأ : التصويب على المرمى وأساسياته .
1. الدقة والقوة للتصويب
2. إرتفاع الكرة وهي مصوبة إلى المرمى
3. الزاوية التي تصوب إليها الكرة
4. توقيت التصويب

مبادئ التمرير في كرة القدم هي :

1ـ الرؤية الواضحة للموقف المحيط قبل تنفيذ التمرير
1. إختيار أفضل لعب يتخذ مو قعا مناسبا للتمرير إليه
2. إختيار أنسب أنواع التمرير للموقف مناسبا للتمرير إليه

ثالثا : مواصفات التمرير هي :

1 ـ التوقيت السليم لأداء التمرير 2ـ القوة المناسبة 3 ـ التوويه والخداع
خصائص التمرير الجيد في أجزاء الملعب الثلاثة هي :
الثلث الملعب الدفاعي تشمل :
1. يجب أن يكون أكثر أمنا ويجب أن ينفذ بسرعه
2. يجب أن يكون يكون لقدم الزميل بدلا من أن يرسل إلى مساحة خالية
3. يجب تلافي التمريرات العرضية بقدر الإمكان وخاصة إذا وجد منافس
4. من الأفضل أن تمرر الكرة إلى المساحة الخالية من المدافعين
ثلث الوسط يشمل :
1. يجب أن يتصف التمرير بالموازنة بين الدفاع والهجوم وطبقا لظروف الموقف
2. يجب أن يكون التمرير الطولي لخطورته على المنافس
الثلث الهجومي يشمل :
1. أن يتصف التمرير بالدقة والتركيز

ينقسم الترير إلى قسمين هما :

1 ـ التمرير القصير ويستخدم في جميع مراحل الهجوم سواء في بدائه أو بنائه أو إنهائه أو في تطويره
2 ـ التمرير الطويل ويستخدم في كسب مساحات كبيرة من الملعب لتتخطى الكرة العديد من المدافعين ويستخدم أيضا في تغيير إتجاه اللعب والكرات العرضية