(حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات )

[تولين]

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،

ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوةوتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة فيتصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

-التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

-الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

دمتم بسعــــــادة الكـــون

هذا الموضوع اهداء الى ((اهداء الى كل الشباب الموجودين في الملتقى ))

واوووووووووووووووووووو تعبت