التـــــدريــب الــدائـــرى

[محمد آل مدن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التـــــدريــب الــدائـــرى
التدريب الدائرى هو أسلوب لأعداد الفرد بدنياً وحركياً ، ويتضم نتكرار تمرينات متقدمة فى زمن معين بتطبيق مبدأ فوق الحمل.
وأن التدريب الدائرىليس طريقة للتدريب مستقلة بذاتها بمكوناتها الخاصة مثل الطرق الأخرى ( المستمر – الفترى – التكرارى ) .
و هو عبارة عن ..
• وسيلة تنظيمية للتنمية البدنيةوالحركية للفرد بتطبيق تشكيل الحمل لأحد الطرق الأساسية للإعداد البدنى لتحقيق الهدف المطلوب ".
• عبارة عن طريقة تنظيمية لأداء تمرينات يراعى فيها شروط معينة بالنسبة لأختيار التمرينات وترتيبها وعدد مرات تكرارها وشدتها ويمكن تشكليه اباستخدام أسس ومبادئ أى طريقة من طرق التدريب .
أهمية التدريب الدائرى :
1. الأهمية التعليمية :
- تحسين المقدرة الوظيفية للفرد وزيادة إمكاناتها على التكيف برفع كفاءة أجهزته الحيوية كالجهاز الدورى التنفسى والعصبى والعضلى والقدرات التوافقية .
- تنمية القدرات البدنية والحركية للفرد ( القوة العضلية - التحمل -السرعة - الرشاقة والمرونة ) ، والمركبة ( تحمل القوة – تحمل القوة – تحمل السرعة – القدرة .. غيرها ) .
-الاهتمام بالفروق الفردية إذ تحدد الجرعة بما يتناسب مع مستوى حالة الفرد التدريبية وتطبيقه على الصغار والكبار مع البنات والبنين كلُُ حسب إمكاناته .
2.الأهمية التربوية :
-تطوير سمات الفرد الإرادية ( الكفاح – الإصرار على تحقيق الهدف –الثقة بالنفس .. غيرها).
-تؤدى معرفة التمرينات مسبقاً إلى ضمان مرور الفرد بخبرات نجاح مستمر ، وتجنب خبرات الفشل حيث يعمل كل لاعب حسب خبراته وقدراته .
-تعود الرياضى على الاستقلال الذاتى بالاعتماد على النفس وتحمل
المسئولية بالأداء الذاتى من الأفراد لمحطات التدريب الدائرى .
تحياتي لكم وتقديري ..

البطاقه الشخصيه
الأسم: انسان يأسف على امس ويأمل فيغد
العمر: لا يعرف الأعمارالا الله عزوجل
المؤهل: لا زلت طالب في مدرسة الحياة .. مبدئي ( من ظن انه قدعلم ... فقد جهل)
الوظيفه: أبن لكل من هو اكبرمني ... و أخ لمن هم في سني.... وأب لمن هو اصغرمني