سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[المتفائلة]

نصائح و معلومات قيمة للمحافظة على الصحة :


1-أ جب على الهاتف بالأذن اليسرى .

2 - لا تتناول القهوة مرتين في اليوم .

3 - لا تتناول الحبوب مع الماء البارد .

4 - أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء .

5 -خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك .

6 - تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءًا .

7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن .

8 - لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن .

9 - أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً .

10 - لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم .

11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة.

**ودمتم بصحة وعافية **