درجـة حرارة الأصاابـ‘ـع تحدد موعد النـ‘ـوم

[ملآمح !]

كشف بحث علمي جديد عن أن درجة حرارة الجلد فى الأيدي و الأصابع
تزداد بسرعة قبل دقائق من موعد النوم أثناء تحضير الجسم نفسه للسبات ..
و أوضح العلماء في ( جامعة فليندارز ) بجنوب أستراليا,
أن حرارة الأصابع تزيد بحوالي ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس و الرغبة فى النوم ,
مما يدل على وجود علاقة بين النوم و جهاز التنظيم الحراري في الجسم ,
حيث تنخفض حرارة الجسم الأساسية عند النوم
بينما تبدأ الأطراف مثل الأصابع , بالسخونة نتيجة تشتت و توزع الحرارة .
و قد لوحظت هذه الظاهرة فى دراسات كثيرة ,
و لكن البحث الجديد هو الأول الذى يحدد الزيادة فى درجات حرارة الأصابع
على فترة زمنية طويلة تصل إلى 45 ساعة ,
و يبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث في الليل فقط و إنما في أي وقت يشعر فيه الإنسان بالنعاس .
و وجد العلماء في دراستهم التي تابعوا فيها 14 شخصا من الأصحاء
الذين حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربة بأسبوعين ,
و تجنبوا الكافين و الكحول لثلاثة أيام على الأقل,
ثم تم وصلهم بأقطاب كهربائية لرصد وقت النوم و قياس درجة حرارة الجلد ,

أن كل فترة شعر فيها المشاركون بالنعاس و الرغبة في النوم ,
سواء في الصباح أو العصر أو المساء أو الليل ,
ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا في العشرة دقائق التي تسبق النوم ..
و لاحظ الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة (بحوث النوم ) ,
أن هذه الحرارة كانت أعلى في الليل عنها أثناء النهار ,
مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف
للتعويض عن انخفاضها فى المركز .