*حتى لا تشعر بالعطش في رمضان *

[عيوني العيون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يصوم المسلمون طاعة لله تعالى وحبساً للنفس عما تشتهي من الحلال كي تتعود كبح جماحها عن التطلع للحرام , ومع ذلك فالله تعالى غني عن تجويع عباده أو إظمائهم .
وقد كان ناس من السلف منهم أنس رضي الله عنه يخففون على أنفسهم شدة العطش والظمأ بحمام من الماء البارد وغير ذلك .

وهذه نصائح طبية قد تفيدك أخي المسلم في التخفيف من حدة العطش :

- تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور , لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
- تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
- اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
- تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
- أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء , يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
- وقبل هذا كله من تلذذ بالطاعة , لم يجد لها كدرا .