سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[المتفائلة]

أعضاء الملتقى هذه بعض النصائح التي تساعدكم في اتباع نمط حياة طبيعي ::-

• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه (( الله يعين حنا من خامس مضغه واللقمه تنزل )) ..
• تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وقبل ذلك الله عز وجل ..

• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم ..

• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن ..

• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة ..

• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم ..

• ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا ..

• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه ..

• كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

• عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما ..

• تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم ..

• حاول ان تكون مثالاً يحتذى به في نمط حياتك اذ ان المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة ..

• انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام ..

• ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية ..

** تقبلوا ودي ودعائي للجميع بحياة صحية وسعيدة بإذنه تعالى **