سوالف رمضانية

[أبو طلال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة الاحساس

فــى آلأول مـــن رمضان عـــــــــــــ587 هـ ـــــــــــــام
قام الناصرصلاح الدين الايوبي بهدم مدينة عسقلان أحدى كبريات مدن
فلسطين حتى لا يتخذها الصليبيون نقطة أنطلاق إلى القدس وقال يومها
(( والله لئن أفقد أولادى جميعا أحب إلىَّ من أن أهدم حجرا واحدا من
عسقلآن ، ولگن فى ذلك مصلحة للإسلآم والمسلمين ))
وقد پنيت المدينة پعد ذلك وعرفت حتى اليوم باسم (أسدود)
.....................................

إسم صلاح الدين الأيوبي دائما يدعوني للفخر والنظر للحال الذي يستحقه المسلمين ومكانتهم بين الأمم

[خواطر]

فكره حلوه وان شاء الله راح اشارك فيها

[خواطر]

عادات الأكل الصحية في رمضان

إن قواعد التغذية الصحية في شهر رمضان لا تختلف عنها في أي شهر آخر وهي:
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة .
• تناول الكمية من الطعام التي يحتاجها الجسم فقط، أي عدم الإسراف في تناول الطعام.
• الحرص على تناول الكثير من منتجات الحبوب والخضروات والفاكهة.
• التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
• الحد من تناول الحلويات والأطعمة السكرية.

بعض النصائح للتغذية الصحية خلال شهر رمضان:
• يجب تناول الطعام ببطء لتجنب عسر الهضم، وخصوصا في وجبة الإفطار قبل الفجر (السّحور).
• تناول الطعام الغني بالألياف.
• تجنّب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
• شرب الكثير من الماء في وجبة السحور، وكذلك خلال الفترة بين الإفطار وموعد النوم.
• عدم تناول المنبهات في وجبة السحور، لأنها مُدِرَّة للبول وبالتالي يمكن أن تسبب فقدان الأملاح المعدنية والماء الذي يحتاجه الجسم طوال اليوم

°•ج ــمرة غ ـضى ـآ•° معجب بهذا

[أبو طلال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خواطر

عادات الأكل الصحية في رمضان

إن قواعد التغذية الصحية في شهر رمضان لا تختلف عنها في أي شهر آخر وهي:
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة .
• تناول الكمية من الطعام التي يحتاجها الجسم فقط، أي عدم الإسراف في تناول الطعام.
• الحرص على تناول الكثير من منتجات الحبوب والخضروات والفاكهة.
• التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
• الحد من تناول الحلويات والأطعمة السكرية.

بعض النصائح للتغذية الصحية خلال شهر رمضان:
• يجب تناول الطعام ببطء لتجنب عسر الهضم، وخصوصا في وجبة الإفطار قبل الفجر (السّحور).
• تناول الطعام الغني بالألياف.
• تجنّب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
• شرب الكثير من الماء في وجبة السحور، وكذلك خلال الفترة بين الإفطار وموعد النوم.
• عدم تناول المنبهات في وجبة السحور، لأنها مُدِرَّة للبول وبالتالي يمكن أن تسبب فقدان الأملاح المعدنية والماء الذي يحتاجه الجسم طوال اليوم

وربي وربي وربي
أني ما إستمتعت ولا شفت الراحة إلا بعد ماقللت في الإفطار
هههههههههههههههههه طبعا هذا بس من سنتين خخخخخخخخخخخخ

[عَبقْ]

*

مآِشآء الله
مَوضُوع قَيِّم وشَيّق جِداً يدعُونآ لِلمُتآبَعَة
عَسآك عالقُوَّة يآ أبُوطَلآل
وبإذنِ الله لي مَعكُم مُشآرَكَة ~

[أبو طلال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قالوا علآمك .. !

*

مآِشآء الله
مَوضُوع قَيِّم وشَيّق جِداً يدعُونآ لِلمُتآبَعَة
عَسآك عالقُوَّة يآ أبُوطَلآل
وبإذنِ الله لي مَعكُم مُشآرَكَة ~

حياك الله
وننتظر مشاركتك
وشكرا على المتابعة

[بالصبر تنال]

	الأغذية المثالية للتغلب على العطش في رمضان يصادف شهر رمضان هذا العام في منتصف فصل الصيف وأكثر أوقات السنة حرارةً ويزيد الحر الشديد من شعور الصائم بالعطش والجفاف. لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة خلال شهر رمضان لتجنب الشعور بالعطش ويؤكدون أن ثمة أغذية معينة من الخضار والفواكه تساعد الصائم في التغلب على العطش خلال أوقات الصيام. إليكم مجموعة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والأخصائيين: بعض أنواع الفاكهة البطيخ: إن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء فهو يطفئ العطش ويرطب البشرة وينعش الجسم، كما أن للبطيخ فوائد عديدة أهمها أنه يساعد على الهضم وتفتيت حصى الكلى وتساعد بذور البطيخ في خفض ضغط الدم المرتفع. العنب: هو من الفاكهة الغنية بالماء والسكريات ويحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم كما أنه مفيد للجهاز العصبي.إضافة إلى فائدته في خفض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع. عصائر الفواكه الطازجة: إن تناول كمية وافرة من عصير الفواكه الطازج مابين الإفطار والسحور تمد الجسم بكميات كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها. ويبقى الماء هو سيد المشروبات على الإطلاق ويفضل تناول الماء الذي يحتوي على الأملاح المعدنية لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم خلال الصوم. من أنواع الخضار التي تساعد في التغلب على العطش الخيار: الخيار خضار غني بالماء وفيتامينات A –B- C ويحتوي على الأملاح المعدنية المفيدة للجسم كالصوديوم والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم كما يحتوي على الألياف الغذائية اللازمة لتسهيل عملية الهضم وتنظيف الأمعاء وطرد السموم. كما أنه مفيد جداً للحفاظ على نضارة البشرة. الخس: هو أيضاً من الخضر الغنية بالماء ويحتوي على فيتامينات A –B – C وهو مهدئ للأعصاب ومقاوم لحموضة المعدة ومن المفيد جداً أن يكون عنصراً أساسياً في طبق السلطة على مائدة إفطارك

°•ج ــمرة غ ـضى ـآ•° معجب بهذا

[أبو طلال]

الفواكة في سفرتنا العيونية تكون زينة
ماحد يلتفت لها ههههههههههههههههههه
وإن كلوا تشطروا على العنب والخوخ والفراولة
ماله تقشير ولا تقطيع

[مملكة الاحساس]

* في رمضان هلاك أبي طالب عم الرسول صلى الله عليه وسلم وذلك سنة عشر من المبعث بعد الخروج من الشعب بزمن يسير .. انظر : أنساب الأشراف للبلاذري (1/406 ) .

* و في رمضان توفيت أم المؤمنين خديجة رضي الله عنها وذلك أيضاً في السنة العاشرة من المبعث وقبل الهجرة بنحو ثلاث سنين وهو المشهور .. انظر : حاشية الدكتور قلعجي على دلائل النبوة للبيهقي (2/353) حيث ذكر معظم الأقوال في هذا الأمر ..
وسمي العام بعام الحزن

* وفي شهر رمضان من السنة الثالثة للهجرة وبالتحديد ليلة النصف منه ولدت فاطمة بنت النبي صلى الله عليه وسلم ابنها الحسن رضي الله عنهما
......................................

°•ج ــمرة غ ـضى ـآ•° معجب بهذا

[أبو طلال]

يا الله
ثلاث حاﻻت مختلفة

موت عم الرسول
درعه الحصين ومانع الكفار عنه
مات والرسول يجتهد ان يسلم
ولكن لم يسلم ومات كافرا

والثاني موقف حزين آخر
موت أول مخلوق آمن وصدق الرسول
خديجة سكن الرسول وأم ذريته

أي حزن عاشه الرسول في ذاك الشهر

وبالمقابل لنتخيل فرحة الرسول بالحفيد الاول له
من احب بناته وزوجها ابن عمه وربيبه علي
ياااااااااااا الله
إنها فرحة لامثيل لها

قمر الشرقيه ~ ,°•ج ــمرة غ ـضى ـآ•° معجبون بهذا