إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون > ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ > الميدان المحلي والعالمي
التسجيل التعليمات التقويم مشاركات اليوم البحث

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-28-2008, 04:49 PM   #1

مدرب كرة قدم
وعلاج طبيعي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3135
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 411
 نُقآطِيْ » مدرب كرة قدم is on a distinguished road
هنا اذا اردت بسؤال ضعه هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اذا اراد احدكم بسؤال فليظعه هنا

وفقكم الله
مدرب كرة قدم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 06:38 PM   #2

الجزراوي
جزراوي عالم من اختياري
 
الصورة الرمزية الجزراوي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1919
التسِجيلٌ : Sep 2007
مشَارَڪاتْي : 3,712
 نُقآطِيْ » الجزراوي is on a distinguished road
افتراضي

س/هل اللعب بالكوره قبل التسخين يؤثر على الاعب ؟
الجزراوي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 09:58 PM   #3

مدرب كرة قدم
وعلاج طبيعي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3135
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 411
 نُقآطِيْ » مدرب كرة قدم is on a distinguished road
افتراضي



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


نعم بارك الله فيكم يجب التسخين قبل مس الكرة

والا فلا يلومن الا
نفسه




مدرب كرة قدم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 03:28 AM   #4

البرق9
محرر رابطة الاتحاد
 
الصورة الرمزية البرق9

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3288
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 3,117
 نُقآطِيْ » البرق9 is on a distinguished road
افتراضي

الديك برنامج يجعل تسديدي قوي
وانا لاعب وسط ويجب ان يكون تسديدي قوي
البرق9 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2008, 12:14 PM   #5

مدرب كرة قدم
وعلاج طبيعي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3135
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 411
 نُقآطِيْ » مدرب كرة قدم is on a distinguished road
افتراضي

ابشر عزيزي سوف انزل الموضوع كاملا

اسمه شوت
مدرب كرة قدم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2008, 11:04 PM   #6

الجزراوي
جزراوي عالم من اختياري
 
الصورة الرمزية الجزراوي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1919
التسِجيلٌ : Sep 2007
مشَارَڪاتْي : 3,712
 نُقآطِيْ » الجزراوي is on a distinguished road
افتراضي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الجزراوي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2008, 09:31 AM   #7

البرق9
محرر رابطة الاتحاد
 
الصورة الرمزية البرق9

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3288
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 3,117
 نُقآطِيْ » البرق9 is on a distinguished road
افتراضي

تسلم ومشكور
البرق9 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2008, 02:46 PM   #8

شقــــيانو
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 4034
التسِجيلٌ : Jul 2008
مشَارَڪاتْي : 40
 نُقآطِيْ » شقــــيانو is on a distinguished road
افتراضي

انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه

شقـــــيانو
شقــــيانو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 05:21 AM   #9

الجزراوي
جزراوي عالم من اختياري
 
الصورة الرمزية الجزراوي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1919
التسِجيلٌ : Sep 2007
مشَارَڪاتْي : 3,712
 نُقآطِيْ » الجزراوي is on a distinguished road
افتراضي

اما خربانه ههههههههههههههههههه
الجزراوي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2008, 10:50 AM   #10

مدرب كرة قدم
وعلاج طبيعي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3135
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 411
 نُقآطِيْ » مدرب كرة قدم is on a distinguished road
افتراضي




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه ؟

شقـــــيانو


حياكم الله عزيزي
ساقك ليست خربانه
ولكن طريقت التسخين التي تتبعها غير صحيحه
فيجب عليك ان تبداء بالتمغيط ثم بتحريك الجسم ثم التحريك القوي ثم الجري

وهكذا بالتدريج

ولا تفاجئ جسمك في الاندفاع القوى في البدايه
التسخين يجب ان يكون على مراحل
الخفيف ثم الوسط ثم القوي

وفقكم الله


مدرب كرة قدم غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 05:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team