عبر عن غضبك بهدوء !!!!

[ابراهيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا تنطلق في موجة غضب عصبية ولا تحبسها داخلك أيضا.

وبدلا من ذلك عبر للشخص المعني عن غضبك بشكل مباشر وغير عاطفي مستخدما عبارات تبدأ بأنا .

قل مثلا (( أنا أشعر بالغضب تجاه مافعلت لأن ..........)) أو قل (( أنا غاضب منك لأنك قلت ..........)) .

إن إستخدام < أنا> يساعدك على إيصال فكرتك دون أن تلوم الشخص الآخر وحسب .

كما أن التعبير الواضح عن السبب الذي أغضبك يجعلكما قادرين على مناقشته .

وحتى لو كنت مازلت غاضبا فإنك تستطيع التعامل مع غضبك بموضوعية .


منقول


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[الفضي99]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومة جميلة أخوي ابراهيم و روى البخاري ومسلم: استبَّ رجلان عند النبي صلى الله عليه وسلم، وأحدُهما يسبُّ صاحبَه مُغضباً قد احمَرَّ وجهُه، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "إني لأعلمُ كلمةً، لو قالها لذهبَ عنه ما يجد، لو قال: أعوذُ بالله من الشيطان الرجيم". ربما يكون هذا علاج نافع للغضب .

يعطيك العافيه إبراهيم على هذا الموضوع .

[المحــــــروم]

الغضب هو ناتج عن تصرف اتجاه سلوك معين .. !!

وعند الغضب يبطل كل شي ( الطلاق وغيرها ) لان السبب الرئيسي هو ليس في وعيه لهذا قد يكون في مرحلة الجنون او ماشابه ذلك ..

ولكن عند الغضب يتم فيها تغير سلوك الفرد من سلوك ايجابي الى سلوك سلبي ..

ولهذا اكتفي بالرد اخوي الفضي 99 ..

سلمت يمناك على هذه المعلومه ..

مع التحية
المحروم

[أبو طلال]

اسئل الله لك السلامة اخوي ابراهيم

موضوع جيد جدا ويفيدني كثيرا

[عامر]

هذا الموضوع اعجبني كثير وشكرا
على هذا الكلام الجميل