هنا اذا اردت بسؤال ضعه هنا - الصفحة 3

**ץمْ ـنَآدِيץ** · 07-20-2008, 10:25 AM

السلام عليكم..

عندي سؤال لوسمحت..

انا العب بالقدم اليسرى وحسب معلوماتي ان اللاعب اللي يلعب بالقدم اليمنى سهل انه يلعب بالقدم اليسرى والعكس صحيح فهل هذا صحيح..؟

وانا احاول اني العب بالقدمين ..

فهل هناك طريقه او تمارين معينه لأجادة اللعب بالقدمين.. وطريقه اخرى للتسديد القوي والتركيز فيه .؟

عافاك ربي احمد الطيب..

**مغرور بس حبوب** · 07-20-2008, 04:13 PM

أانا فيني الضامه من زمان ولا راحت وش الحل معهايا أحمد الطيب

**مدرب كرة قدم** · 07-21-2008, 10:36 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العالمي23

السلام عليكم..

عندي سؤال لوسمحت..

انا العب بالقدم اليسرى وحسب معلوماتي ان اللاعب اللي يلعب بالقدم اليمنى سهل انه يلعب بالقدم اليسرى والعكس صحيح فهل هذا صحيح..؟

عزيزي ان لاعب الايسر اخطر من الايمن

وانا احاول اني العب بالقدمين ..

الله يوفقك

فهل هناك طريقه او تمارين معينه لأجادة اللعب بالقدمين.؟

نعم توجد تمارين

الاول عليك ان تقوي القدم

كمثل القفز على قدم واحده

ثم صعود الدرج على قدم واحده

ثم تجاول ان تمرنها في الشوت والامور الاخرى

. وطريقه اخرى للتسديد القوي والتركيز فيه .؟

راجع درس تقوية الضربه

عافاك ربي احمد الطيب..

موضوعك موضوع تقوية الشوت مثبت

راجعه بارك الله فيكم

**مدرب كرة قدم** · 07-21-2008, 10:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغرور بس حبوب

أانا فيني الضامه من زمان ولا راحت وش الحل معهايا أحمد الطيب

وضح ماذا تقصد بالظامه هلى تقصد بالتشنج

عموما راجع الاصابات

فهو موضوع مثبت

**رافع راسي** · 07-21-2008, 10:47 PM

هل العصائر مفيده قبل اللعب ام بعده؟؟؟؟

**ץمْ ـنَآدِيץ** · 07-22-2008, 11:41 AM

مشكوووووووووور على الافاده استاذ احمد..

**مدرب كرة قدم** · 07-22-2008, 09:10 PM

العفو حياكم الله

بالنسبة الى العصائر الطازجه فهي من الافظل تشرب قبل اللعب بساعتين

واما بالنسبة للماء يشرب فقط مقدار كاس اذا لزم

**ك.رونالدو7** · 08-04-2008, 11:20 PM

السلام عليكم .....
عندي سوااال لوسمحت...
انا معي مفصلي كل وقت اذا مشيت يالمني ابي علاااااج

**مدرب كرة قدم** · 08-05-2008, 09:30 PM

شافاكم الله

عليك بالتدليك المستمر لزيت الزيتون

وحاول الابتعاد عن التكييف

لان الجو في بلداننا العربيه حار جدا فتجد الشخص يستخدم التبريد المكيف فذلك يؤثر على جسدك
فمن الافظل ان تغطي نفسك اثناء التبريد

شافاكم الله

**ك.رونالدو7** · 08-05-2008, 10:20 PM

الله يعطيك العااااااااافيه

الإهداءات
إضافة إهداء