سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[المتفائلة]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا:
حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

[كلمة حق]

الله لايحرمك الآجر آختي المتفآئلة والله مجهود تشكرييين عليه جداً جداً
ربي يجزآكي الجنه وجعله الرحمن في ميزآن حسناتك يآآآآآآآرب



ـ

[المتفائلة]

لاشكر على واجب أخوي كلمة حق .. والله يجزاك خير الجزاء ع هالدعوة الصادقة والله يبارك في جهودك التي لها بصمتها في هذا الملتقى ودمت بحفظ الله ورعايته ..

[المتفائلة]

فوائد الأناناس ..



لا يختلف اثنان على الفوائد الغذائية الصحية لتناول الأنانس، لما يحويه من عناصر يحتاج اليها جسم الانسان لإتمام عملياته الحيوية.


الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية. غني بفيتامينات a ، b ، c ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. النانس ايضاًغذاء جيد، سهل الهضم، مدر للبول ومكافح للسموم . يفيد في حالات قرحة المعدة ويفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلّب الشرايين، لكنه غير مفيد للمصابين بمرض السكري.

إستعمالاته وفوائده ..

- يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي.

- يكافح الرشح وعوارضه لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامين c.

- يكسر العطش والحر صيفاً ويمنع ضربات الشمس.

- يمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية.

- يفيد الأشخاص الذين يتبعون حمية لخلوّه من السكريات بشكل عال. يدر البول ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم.

- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، خاصة الشرايين، ويمنع تصلبها.

- يسّهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعدة.

- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان.

- يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها عبر الانزيمات التي يحويها. هنالك ادوية كثيرة تحوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات أدوية كبيرة.

- يكافح القروح والحروق.

- يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على مادة الفلوريد ويفضل أن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة.

من الممكن تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو شوي شرائح الأناناس وحدها وإضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة.

(( ودمتم بصحة وعافية ))

[ღĄ7Łặ ŁǿνΣღ]

[كلمة حق]

البقدونس :




يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود
الكالسيوم في اللبن

ويعتبر البقدونس كعلاج في :

1- الرجيم : عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون
والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .

2- يفيد في علاج الكبد والمراره.


3- الدورة الدموية والقلب :

يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ،
كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ،
وينظم الدورة الدموية في الجسم ، إلى جانب أنه نافع للقلب.

4 - الجهاز العضلى : يقوى البقدونس عضلات الجسم ،كما أنه يجدد الخلايا .

5- الجهاز العصبى : البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .


6- الجهاز البولى : البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ،
كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ،( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) .

[المتفائلة]

علاج التجشؤ المزعج ؟

التجشوء له أسباب عديدة ، منها : مشاكل المعدة ، مثل التهابات المعدة والقرحة ، كما أن القولون العصبي يعتبر من أهم المشاكل التي تؤدي إلى ظهور مثل هذه الأعراض ، وأيضاً مشاكل المرارة المزمنة , لذا مراجعة طبيب الجهاز الهضمي يمكن أن يساعدك كثيراً في معرفة الأسباب ، وقد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات ، مثل الموجات الصوتية ، أو المنظار ، بحسب تقييم الطبيب ، ويمكن أيضاً التأكد من عدم وجود طفيليات في الجهاز الهضمي بفحص البراز , ويكون العلاج بحسب التقييم النهائي ، ويكون بتنظيم الغذاء والعلاج الطبي .

وللمزيد من القدرة على ضبط جماح التجشؤ، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1- تجنبي المشروبات الغازية.

2- تناولي الطعام ببطء وقومي بمضغة جيداً قبل ابتلاعه.

3- عليك بالمضغ وفمك مغلق.

4- تجنبي مضغ اللبان.

5- لا تشربي من الزجاجات أو العلب ولا تستخدمي الماصة.

6- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على هواء كثير، مثل الأيس كريم والكريمة المخفوقة والبيض المخفوق.

7- توقفي عن عادة التجشؤ العصبية: لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يبتلعون الهواء بكثرة سوف يتجشؤون باستمرار، حيث إن التجشؤ يتسبب في المزيد من التجشؤ، إلا أن هؤلاء يمكن علاجهم. ينصح د. مارفين شوستر (رئيس قسم أمراض الهضم في مركز فرنسيس سكوت كي الطبي في بالتيمور بمريلاند) أولئك الذين يبتلعون الهواء ويبدؤون في الانتفاخ – أثناء المواقف المتوترة – باستخدام قلم رصاص.

ويقول د. شوستر: "اضغط بأسنانك على القلم الرصاص أو إصبعك واجعل فمك مفتوحاً، ليصعب الابتلاع".

8- ابتعدي عن الأطعمة المليئة بالهواء:، يقول د. صاموئيل كلين(أستاذ مساعد بأمراض الجهاز الهضمي والتغذية بكلية طب جامعة تكساس في جالفستون): "إننا سوف نأكل القليل وببطء ولكن ذلك لا يفيد مع التجشؤ المزمن".

وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص فمن المفيد أن يقوموا بالإقلال من تناول الأطعمة التي ينتج عنها وجود غازات في الجزء الأعلى من الجهاز الهضمي، وهي بوجه عام الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت والزبد النباتي والقشدة الحمضية.

9- تحطيم فقاعات الغاز عن طريق ديميثكون dimethicone : ينصح خبراء الجهاز الهضمي للتخلص من هذه المشكلة عن طريق تناول مضادات الحموضة المحتوية على مادة ديميثيكون مثل بيسودول إكسترا (BisoDol Extra) أو مالوكس بلاس (Maalox plus).

يقول د. كلين: "إن هذه المادة تقوم بتحويل الفقاعات إلى فقاعات صغيرة في المعدة مما يؤدي إلى الحد من التجشؤ، إلا أنها لا تحد من كمية الغاز الموجودة".

.... منقول ... && ودمتم بصحة وعافية &&

[كلمة حق]

الجرجير :



الجرجير نبات يحتوي على مادة خردلية ومواد مًرة مع فيتامين ( ث) ويحتوي على اليود والكبريت والحديد .

وله قيمة غذائية لما يحتويه من الفيتامينات ( ث) وهو كالقهوة منبه دون ان يكون له اثر عكسي على القلب والأعصاب .


ـ

[المتفائلة]

فوائد الجريب فروت ..



1- ينقى الجريب فروت الجهاز الهضمى والجهاز البولى بالمثل، كما أن ثمرة الجريب فروت غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (ج). واللجوء الدائم إلى هذه الثمرة الغذائية يساعد على بقاء الجلد صحياً.- الجريب فروت وسيلة من وسائل الرجيم الناجح، وبالاعتماد على هذه الفاكهة السحرية يمكن للإنسان أن يفقد كيلوجرامات من وزنه حيث يقلل الجريب فروت من شهية الإنسان .


2- الجريب فروت يعمل على توازن الجهاز العصبى، والجهاز التنفسى ويساعد فى علاج الأنفلونزا


3- كما يساعد الجريب فروت على علاج الالتهابات المفصلية.


4- وتوجد فائدة كبيرة فى بذوره، حيث هناك اعتقاد بأن البذور تخلص الجسم من الديدان.



- استخدامات الجريب فروت:


1- شرب عصير الجريب فروت يساعد على علاج حب الشباب وبقاء الجلد صحياً ..


2- عصير الجريب فروت مصدراً ممتازاً للحصول على معدن الحديد.


3- الزيت العطرى للجريب فروت شائع الاستخدام فى أغراض التدليك والمساج ..


** ودمتم بصحة وعافية **

[كلمة حق]

معلومآآآت مفيده خيتي المتفآئلة جزآكي الله كل خير :)