سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[المتفائلة]

سر عدم نزول الوزن ..

عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع ، كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم .
2 - أن اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون .

[المتفائلة]

السمنة المتركزة بالظهر والزنود ..

تمرين الزنود : حرك يديك إلى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق إلى الأمام وعشر دقائق إلى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة .

[كلمة حق]

اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفي كل مرضى المسلمين}

[المـشتاق]

لمرضى السكر ...
لعلاج مرضى السكر .كوب حبه سوداء ،وكوب حب الرشاد ،ونصف كوب قشر الرمان الناعم ،ونصف كوب مره ،يطحن المزيج حتى يصبح بودره ويأخد المريض نصف معلقه صغيره يوميا لمده شهر تقريبا ويشرب معلقه صغيره على الريق

[المـشتاق]

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة
حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو
تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة
كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

[كلمة حق]

الله يجزآك كل خير آخوي المشتآآآق عآلآضآفه المفيده

ننتظر منك المزيد ~ بآرك الرحمن فيك خيي

[كلمة حق]

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر
لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.



ـ

[كلمة حق]

من العادات الاجتماعية الخاطئة

« جلسة التربيعة على الأرض »

هذه الجلسة الخاطئة

تؤدي إلى تآكل في غضاريف الركبتين وبشكل مبكر

مما ينجم عنه خشونة مبكرة في المفاصل

وهذا المرض شائع جدا في الوسط الشرقي

نتيجة هذه العادة الخاطئة

وذلك لأن الله تعالى خلق مفصل الركبة وفيه حركة واحدة

وهي حركة الثني والمد

خلاف كثير من المفاصل الأخرى

كالكتف والمفصل الرقيق ففيها حركات كثيرة

كالتباعد والتقارب والدوران بأشكاله

لذا ننصح بالجلوس والرجلان أما متدليتان

وهذه حالة الجلوس على الكرسي أو الأريكة

أو إذا كان لابد من الجلوس على الأرض

فتكون الركبتان في وضع الثني

كما هو الحال في

جلوس التشهد أثناء الصلاة

أو الجلوس مع ثني الركبة }


ـ

[كلمة حق]

إضافة إلى الفوائد العديدة التي يحويها الليمون للصحة والجسم

أكدت دراسات عديدة أن عصيره ينقي الدم ويساعد الجسم علي التخلص من سمومه

كما يفيد مرضي القلب لأنه غني بالبوتاسيوم‏ ~



ـ

[كلمة حق]

كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية ونشرت فى مجلة "فام – اكتويل" الأسبوعية أن هناك قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم.

وتشمل القائمة الباذنجان بسبب أليافه التى تحتوى على مادة "البكتين" التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى، والسبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم ويخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر، والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين "سى" وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.

كما تشمل الليمون، خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة، والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة، فضلا عن الألبان والمياه المعدنية والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة.



ـ