سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[كلمة حق]

العناية بالقدمين لمرضى السكر





اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون .

جفف القدمين جيدا خاصة بين الأصابع .

افحص قدميك جيدا بصورة مستمرة خاصة بين الأصابع .

قلم أظافر القدمين بصورة مستقيمة .

ضع على القدم الجاف قليلا من الكريم لكن لاتضع بين الأصابع .

البس الأحذية المريحة الواسعة .

البس الجوارب الواسعة المصنوعة من القطن .

لاتمشي حافيا .

لاتهمل العناية بالجروح حتى ولو كانت بسيطة .

افحص داخل الحذاء جيدا قبل الإستعمال للتأكد من عدم وجود اجسام غريبة بالداخل أو رؤوس مسامير .

راجع طبيبك بصورة منتظمة واحرص على فحص قدميك كل ستة أشهر على الأقل }




ـ

[كلمة حق]

عصير الطماطم يخفض الوزن


أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن‏,‏ خاصةً إذا كان العصير ضمن برنامج غذائي محدد‏

ومن خلال الدراسة التي أجريت على81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏ 2‏ كجم إضافية عن المجموعة الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير‏

وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخرى‏

يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة نظراً لإحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة‏‏}



ـ

[كلمة حق]

فوائد الشبث

أن الشبت دواء طبيعى لرفع المناعة التى نحتاجها فى هذه الأيام
خاصة أنه يضم نسبة قليلة من الدهون والكوليستيرول

و أن الشبت يحتوى علي الألياف الغذائية المنشطة للأمعاء والمنظمة لامتصاص الدهون والسكريات البسيطة والمقللة

من امتصاص الكولسترو}



ـ

[كلمة حق]

ان للتدخين مضار قاتلة تتعدى الفم وتشمل أمراض الجهاز التنفسي
والقلب والأوعية الدموية والتي يعرفها الجميع .

[كلمة حق]

المحآآر





يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح }




ـ

[كلمة حق]

الملفوف





مصدر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة }




ـ

[كلمة حق]

الثوم





يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة يعمل على مكافحةجرثومة المعدة }

[كلمة حق]

البطاطا الحلوة






مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان }



ـ

[[ Tbari7 ]]

البَنَادوُلْ زِين للراسْ :sm28:.

[كلمة حق]

البَنَادوُلْ زِين للراسْ :sm28:.

:sm142: