سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[Ŝpongә Bob]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد


تحياتي

[كلمة حق]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد


تحياتي

هههههههههههههههههه أقووول كيف حآآلك

[كلمة حق]

الزبآدي والخس والخبز الاسمر والتفآآح

من اهم الاشيآآء لتخفيض الوزن وتنقية الجسم والبشره

[كلمة حق]

عين السمكة والكالو






عين السمكة

عبارة عن مناطق مرتفعة من الجلد السميك تظهر في بعض في أغلب الأحيان فوق اصابع القدم



سببها في الغالب إرتداء أحذية ضيقة ليست بالمقاس المناسب للقدم







ـ

[لـــمـــ سة حــــ نان]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

[المتفائلة]

.. كن متسامح.. ينخفض ضغطك ..

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم.

[المتفائلة]

نصيحة طبية لليوم .. لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل ..... وتذكر المثل القائل ... أفطر فطور ملكواتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير

[المتفائلة]

* هذه بعض النصائح الطبيه المفيده *

امسحي البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .

احتفظي بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .

الرياضه بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .

احذري التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .

خصصي وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .

تقربي من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .

تناولي خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .

لتفتيح الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .

عند شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .

اذا كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .

يمكن ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي.

[لـــمـــ سة حــــ نان]

نزلات الـــــــــــبرد
،
،
،
إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام

[كلمة حق]

لمسسة حنآآآن ..... المتفآآئلة


منووووووووووووووووريييين قسسسسسسم ربي يسسسسعدكم ويحفظكم

ننتظر منكم المزييييد






قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر )

- يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب

- يحد البصر وينقيها من الأوساخ

- يمنع غشاوة العين

- من اكتحل به كان شفاء لمن يشتكي من كثرة الدمع

- يعمل على تقوية أعصاب العين }



ـ