سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[ع ـــاْزفـــــة]

... كافح الحرقة دون ماء ...



هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.

ملاحظة: اعتقد أن الأفضل النوم ومعدتك أصلا غير مليئة بالطعام لأنه من
السنة أن تنام على الجانب الأيمن وليس الأيسر من الجسم والله اعلم

[ع ـــاْزفـــــة]

ألم الأسنان :

هل تعلم أنه يمكنك أن تعالج آلام الأسنان بدون أن تفتح فمك !!! جرب أن تأتي بقطعة ثلج صغيرة وتقوم بفركها علي يدك وبالتحديد في المنطقة
الغشائية بين الإبهام والسبابة والتي تكون على شكل حرف V ولكن لماذا ؟؟ لأنه توجد في هذه المنطقة ممرات للأعصاب والتي تقوم بتحفيز
الدماغ ومنع إشارات الألم الصادرة من الوجه واليدين .....
سبحان الله

[ع ـــاْزفـــــة]

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة




إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل
في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج.

[ع ـــاْزفـــــة]

إياكم وضرب أبنائكم على الوجه..
فقد أثبت العلماء أنالضرب على الوجه لهمخاطر كبيرة ،
و ربما نعجب إذا علمنا أن نبينا قد نهى بشدة عن ذل




في دراسة جديدة يؤكد الباحثون الأميركيون أن الضرب المتكرر على الرأس والوجه يمكن أن يسبب أمراضاً عصبية مثل مرض الزهايمر الذي يفقد المخ وظائفه. وأظهرت عمليات التشريح لجثث 12 لاعب رياضي توفوا بأمراض في المخ أو أمراض عصبية، نمطاً واضحا للضرر الواقع على الجهاز العصبي.
وتقول الدكتورة آن مكيي من كلية الطب بجامعة بوسطن في تقرير إن "هذا أول دليل لعلم الأمراض على أن الصدمات المتكررة للرأس التي تحدث في الرياضات الصدامية، يمكن أن يكون لها علاقة بالإصابة بمرض العصب المحرك".
لقد كان الضرب على الوجه والرأس في زمن الجاهلية شائعاً، ويعد أمراً عادياً، حيث يعاقب الرجل خادمه أو عبده بضربه على رأسه. ولكن النبي الرحيم نهى عن مثل هذه العادة لما فيها من أضرار وبخاصة عند تكرارها.
قال صلى الله عليه وسلم: (إذا ضرب أحدكم فليجتنب الوجه)
[السلسلة الصحيحة]، وهذا الحديث يمثل معجزة نبوية تشهد على صدق رسالته.

[ع ـــاْزفـــــة]

- عدم اللجوء مباشرة إلى العلاجات العشبية بمجرد الإحساس بالمرض.
- تجب مراجعة الطبيب لتشخيص حالتك ومعرفة الخطأ الذي ألم بك، واترك القرار للطبيب المعالج ليضع ما يراه مناسبا من طرق العلاج.

[ع ـــاْزفـــــة]

- يجب أن يتم إخبار الطبيب عن أي منتجات عشبية يتم تناولها.
- إذا كانت لديك حساسية من أي نباتات أو زهور أو حبوب اللقاح، فانتبه للتعليمات التي يحملها المستحضر بخصوص هذه الأمراض

[ع ـــاْزفـــــة]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

[ع ـــاْزفـــــة]

الدهون تتعب القلب والشرايين
فوزية الشهري - الطائف
بينت جمعية القلب السعودية أن علاقة ارتفاع الكوليسترول في الدم مع أمراض القلب والشرايين هي من الثوابت في علم أمراض القلب والشرايين، مشيرة إلى أن علاقة مستوى الكوليسترول السيئ (منخفض الكثافة) في الدم مع نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين هي علاقة طردية، أي أنه كلما زاد نسبة الكليسترول في الدم زادت احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وأوضحت ذلك ردا على ما أثارته تصريحات الخبير الأمريكي بول روش، التي ييشير فيها إلى براءة الطعام الدسم من الكوليسترول (خلال مشاركته في المؤتمر العالمي لعلوم طب القلب الذي نظمه مؤخراً مركز الأمير سلطان لمعالجة وجراحة القلب في الأحساء).
وأوضح الدكتور محمد كردي، عضو مجلس الإدارة ورئيس لجنة التوعية وتثقيف المجتمع بجمعية القلب السعودية واستشاري أمراض قلب وقسطرة، أنه كلما قلت نسبة الكوليسترول في الدم قلت نسبة الاصابة بأمراض القلب وهذا يجعل من علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم علاجا فعالا لخفض الإصابة بأمراض القلب.
واشار إلى أن الدهون ونسبتها بالدم هي من أقوى الأسباب المؤدية لأمراض القلب والشرايين وأن العمل على خفضها وترشيد المجتمع لترك العادات السيئة الغذائية ووصف العلاج في المراحل المبكرة من اكتشاف المرض هو من أسس الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

[ع ـــاْزفـــــة]

الشوكولاتة السوداء تحد من الشراهة
الشوكولاتة السوداء تشعر المرء بالتخمة
كوبنهاغن - ي.ب.أ:
قال باحثون في جامعة كوبنهاغين إن الذين يأكلون الشوكولاتة السوداء يشعرون بالشبع والامتلاء أكثر من نظرائهم الذين يأكلون شوكولاتةيدخل في صناعتها الحليب وتحد من شراهتهم.
وأضاف هؤلاء إن الشوكولاتة السوداء تقلل من الرغبة في تناول الحلويات الأخرى وحتى الأطعمة المالحة وتلك التي تحتوي على مواد دهنية مشبعة. ومن المعروف، بحسب رأي هؤلاء، أن الشوكولاتة ليست طعاماً صحياً فقط ولكنها تعطي الشعور لمن يتناولها بالتخمة.
ولمقارنة التأثير الذي يتركه تناول الشوكولاتة السوداء والبيضاء على الشهية وعلى السعرات الحرارية أجرى الباحثون دراسة شملت 16رجلاً ومراهقاً يحبون تناول هذين النوعين من هذه الحلويات لمعرفة تأثير كل منهما عليهم.
وقبل التجربة امتنع هؤلاء عن الأكل أو الشرب لفترة 12ساعة ثم قدم إلى كل منهم 100غرام من الشوكولاتة بنوعيها، الأسود والأبيض، بعد الطلب منهم تناولها خلال ربع ساعة تبين أن السعرات الحرارية التي استهلكوها كانت واحدة تقريباً.
ولكن خلال الدراسة تبين أن المجموعة التي أكلت الشوكولاتة السوداء ثم قدمت إليها وجبات دسمة أو شرائح البيتزا لم يأكلوا سوى حصص احتوت على سعرات حرارية أقل بحوالي 15% من تلك التي تناولها نظراؤهم الذين أكلوا الشوكولاتة البيضاء.

[ع ـــاْزفـــــة]

-تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت
وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
-الشيبسات تزيد في التعرق الجسدي البغيض ذو الرائحة الكريهـة