سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[ع ـــاْزفـــــة]

(( ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ))
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى
ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله

[ع ـــاْزفـــــة]

الشاي الأخضر معطل طبيعي لأنزيم ace الذي يفرز من الكليه والذي يسبب فى أرتفاع ضغط الدم .

[ع ـــاْزفـــــة]

11 عادة سيئة تؤدى إلى "الكرش"

تعانى الكثير من السيدات من مشكلة بروز البطن سواء
السيدات اللواتى تتمتعن بوزن مثالى أو من
أوزان زائدة عن موعداها الطبيعى
لذا تشير عبير عبد المجيد أخصائية اللياقة إلى
هذه العادات السيئة لتجنبها:
1-الكسل والخمول والنوم بعد الأكل مباشرة.
2-الشرب أثناء الأكل وخاصة المشروبات الغازية.
3- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدى إلى ترهل فى جدار البطن.
4- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى ضعف فى عضلات البطن.
5- عدم مضغ الطعام بطريقة سليمة.
6-أمراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن.
7-كثرة تناول الدهون والسكريات أو التركيز على وجبة دسمة واحدة
وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
8-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة
المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
9-تناول الطعام فى وضع الوقوف فالأفضل تناوله فى وضع
الجلوس واجعلى ركبتيك قريبتين من صدرك.
10-عدم ممارسة المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر
الذى إذا ضعف مال إلى الأمام، وبالتالى بروز البطن.
11- النوم على البطن على المراتب والفرش الناعمة بكثرة
يسبب ضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

[ع ـــاْزفـــــة]

فأرة الحاسوب أصبح لها عمل آخر
من المتعارف عليه عند جميع من يستخدمون أجهزة الحاسوب الدور الكبير والمهم الذي تقوم به الفأرة من تسهيل استخدام الحاسوب وإراحة مستخدمي هذه التقنية الهامة. ولكن ومع ازدياد أعداد المصابين بضعف البصر الشديد والحاجة إلى الوسائل المريحة لهم خاصة عند القراءة والكتابة فقد عكف العديد من العلماء والمتخصصين في مجال البصريات وخاصة في مجال ضعف البصر الشديد على اختراع الوسائل عالية التقنية وتكييفها لتكون مناسبة لمن يعانون من الإعاقة البصرية الجزئية. لذا فقد ظهر حاليا عمل جديد لفأرة الكمبيوتر ألا وهي استخدامه في القراءة ورؤية الأشياء القريبة (الصور العائلية، الفواتير، الدعايات اليومية..) وذلك أما بوصلها بجهاز التلفزيون المنزلي أو باستخدامها مع جهاز الحاسوب لمن يعانون من أعاقة بصرية جزئية أو يعانون من صعوبة طبيعية في رؤية الأشياء
القريبة ولا تعني بالضرورة أن لديهم أعاقة بصرية. وقد عبر العديد من
ضعاف البصر المستخدمين لهذه التقنية عن ارتياحهم لها خاصة من
الناحية الجمالية إذ لا يتطلب الأمر ارتداء أي عدسات على العينين توحي
للآخرين بوجود ضعف للأبصار لديك وكذلك من الناحية التكبيرية حيث
تستطيع التحكم بها بهذا الخصوص وتغيير القدرة التكبيرية حسب الحاجة.

[ع ـــاْزفـــــة]

نصيحة رمضآآآنية جدآآ مهـــة

[ع ـــاْزفـــــة]

أفاد باحثون بأن عصير الفراولةويساعد على الهضم، كما أنه منظف للدم، ويمتص السموم، ويوقف النزيف.
ويرجع ذلك لأن الفراولة غنية بأملاح الكالسيوم ، والحديد، والمواد السكرية، كما أنها تحتوي أيضاً على قيمة غذائية ودوائية عالية فهي سهلة الهضم، كما أنها تحتوي على الفيتامينات "ب"، "ح"، "هـ"، "ك".
وينصح بتناول الفراولة لكل الأشخاص باستثناء ذوي الحساسية المفرطة ، حيث يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد تناول الفراولة، ويمكن التأكد من الخلو من الحساسية بتناول حبة واحدة من الفراولة قبل الطعام، فإن لم يظهر طفح جلدي بعد ذلك فلا خوف من تناول الفراولة.

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير الأناناس:
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب
الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير المشمش:
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي
والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير الخوخ:
غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح
به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة

[ع ـــاْزفـــــة]

¨°o.O ( خطورة منع العطس ) O.o°¨
اكد تقرير طبي فيه عدد كبير من الأطباء بأحد المستشفيات العالمية .
أن أي شخص يحاول منع العطاس يمكن أن يصاب بشلل نصفي حيث تبين من خلال البحث الذي أجري على إحدى الطالبات في الرابعة عشر من عمرها أن سبب إصابتها بالشلل هو بسبب منعها للعطاس لعدة مرات
وقد حذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي يعتبرها البعض عادية إلا أن أخطارها يصعب حصرها