سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[ع ـــاْزفـــــة]

(( العسل))
فهو مصدر هام للطاقه (خاصةً مع فقد الشهية مع البرد)،
كما أنه يقلل من الإحساس بالتعب. ويساعد العسل في علاج احتقان
الحلق والحنجرة وإخراج البلغم، فالأصحاء الذين يتمتعون بمناعة جيدة يتخلصون بسرعة من فيروسات البرد.

[ع ـــاْزفـــــة]

العناصر الغذائية الرئيسية :
يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd
الكمية الموصوفة :
إن معدل الحصص اليومية من مشتقات الحليب القليلة الدسم مئتي ملليليتر من الحليب
أو أربعين غراماً من جبنة الشدر الأبيض أو الأصفر أو كوب صغير من اللبن أو الجبنة البيضاء 0
يساعد اللبن على تحقيق توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء 0 هذه البكتيريا مهمة لعملية الهضم
، وتساعد على تعديل التوازن ضد البكتيريا الضارة 0 وبما أن مضادات الالتهاب تتلف البكتيريا المفيدة ،
يصف الأطباء اللبن للمريض الذين يتعاطون هذه العقاقير لمدة طويلة 0
يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكلسيوم الموجود في نظامنا الغذائي
0 وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما زاد
استهلاك الإنسان للحليب قبل سن الخامسة والعشرين 0 جدير بالذكر أن تخلخل
العظام يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء مسبباً الكسور ، وخاصة في الورك0
ويحصل فقد المادة العظمية لدى الجميع ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، لذا تحتاج
المرأة إلى كمية إضافية من الكلسيوم لتعوض ما تخسره أثناء الحمل أو حول سن اليأس 0

[ع ـــاْزفـــــة]

ومن فوائد الخميرة :-
(1) إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين .
(2) إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل .
(3) الخميرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط
(4)تعتبر الخميرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة أعصاب الجسم .
(5)كما تتميزخميرة البيرة عن أغلب الاطعمة با حتوائها على مادة تحول دون
الإصابة بمرض البول السكري وهي مايسمى العامل المقاوم للسكر حيث ان وجود
هذا العنصر ضروري لانتاج الانسولين من غدة البنكرياس لذلك يفضل استعماله
حتى لمن لديهم مرض السكر .
(6) أن استعمال خميرة البيرة يؤخر ظهور الشيب لأن به حامض يسمى
النكليك-NuclicAciD - وهو ضروري لاحتفاظ خلايا الجسم بحيويتها ونشاطها مما
يؤخر ظهور الشعر الابيض في الجسم .
(7) خميرة البيرة تمنع ظهور التجاعيد في الوجهه ويوصى بها لمكافحة الأرق والضيق . هذه بعضا من فوائد خميرة البيرة
لذا علينا تناولها يوميا .

[ع ـــاْزفـــــة]

استعمالات و فوائد الاناناس :
- خمائر الاناناس كانت تستعمل في علاج الحروق وعقص الهوام ، ولكن هذ الخاصة
لم تثبت فعاليتها ، وحاليآ يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة ، وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي
- يكافح الرشح وعواضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين C
- يكسر العطش والحر في الصيف وبسبب كثرة الماء في تركيبه فإنه يمنع ضربات الشمس
- يدر البول ، ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية كلها
- يستعمل من قبل من يتبع حمية لانه لا يحتوي على سكريات بشكل عال ، ولأنه مدر للبول ، ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم
- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصآ الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين
- يسّهل هضم الطعام ويمنع قبوضة المعدة
- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان
- عبر الانزيمات التي يحتويها البروملين، يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها وهنالك
ادوية كثيرة تحتوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات ادوية كثيرة
- يكافح القروح والحروق
- باحتوائه على مادة الفلوريد يمنع التسوس الاسنان ويفضل أن يعطى إلى الاطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة
تفاعل الاناناس مع الادوية :
يفضل عدم اكل الاناناس عند مرضى ضغط الدم الذي يستعملون :-
- ادوية الضغط
- مسيلات الدم

[ع ـــاْزفـــــة]

خلق الله عز وجل في الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية والذاتية
والتي يستطيع بها جهازنا التنفسي من التغلب الكامل على هذه
الالتهابات وبالتالي حدوث الشفاء الكامل بأذن الله ومن هذه الدفاعات الآتي:
1.
العطس: وهو حارس يقظ لطرد أي مواد غريبة تدخل الأنف.
2.
شعيرات الأنف: وهي تعمل مثل المنخل أو الفلتر الذي يحبس ذرات الغبار الداخلة مع الهواء.
3.
مخاط وتعرجات الأنف: وفيها تلتصق ذرات الغبار والأوساخ والبكتريا التي تكون قد دخلت اثنا التنفس.
4.
السعال: وهو حارس يقظ ومستمر للقصبة الهوائية لطرد أي مواد غريبة مثل البكتريا أو الفيروسات.
5.
الأهداب المتحركة: وتوجد على طول القصبة الهوائية وتتحرك في اتجاه واحد من الأسفل إلى الأعلى لطرد الأجسام الغريبة.
6.
خلايا الجهاز المناعي: ويوجد منها عدد كبير على طول الغشاء المبطن للجهاز التنفسي و وظيفتها مهاجمة الفيروسات والبكتريا

(_الله يبعد الامراض عنكم ويكفيكم شر العدواء_)

[ع ـــاْزفـــــة]

الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ

ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ.
وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري
الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة -برأي
الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.
إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".
كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس
مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع المختلفة، وفيها يحتل الصداع النصفي المركز الأول".
وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".
ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين
الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة
التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.
يشار إلى أن المادة الرمادية تسمى كذلك بسبب لونها الظاهر للعين المجردة،
وهي تمثل قشرة المخ. وتبين تحت الملاحظة المجهرية أن هذه المادة مكونة أساسا
من أجسام رخوية نجمية الشكل تشكل أجسام الخلايا العصبية، في
حين أن المادة البيضاء يتكون قوامها من الألياف العصبية.

[ع ـــاْزفـــــة]

استنشاق زيت النعناع ينهي الصداع في 10 دقائق‎
لاحتوائه على المادة الفعالة في أقراص "البنادول"
أكدت الدكتورة قدرية الديب أستاذة العقاقير المشارك في كلية الصيدلة في جامعة الملك سعود أن استنشاق زيت النعناع
ينهي الشعور بآلام الصداع في غضون عشر دقائق على الأكثر و يسهم بشكل كبير في تخفيف ألم الشقيقة والصداع
النصفي لاحتوائه على مادة "أسيتاميوفين" وهي المادة الموجودة في الأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل
"البنادول".
وأرجعت الدكتورة قدرية، السبب في ذلك إلى أن زيت النعناع يعمل على توسيع الشعب مما يؤدي إلى استرخاء الجسم
والشعور بالراحة وبالتالي إنهاء الإحساس بآلام الصداع، كما أن هذه الطريقة تفيد أيضا في حالات الصداع النصفي.
وأبانت أستاذة العقاقير أن دراسة ألمانية طبية أثبتت أن 10 في المائة من محلول " زيت النعناع" في الكحول تساوي
فاعلية ألف ملجم من مادة "أسيتامينوفين" وهي المادة المكونة للأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل " تمبرا،

[ع ـــاْزفـــــة]

* يؤتى ب20غ من اوراق البرتقال وتغلى في لتر من الماء و تشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة 3-7 ايام فيكون الشفاء باذن الله.
* يسلق البصل في كوب من الماء ويعصر جيدا ثم يؤخد الماء و عصيره ويخلط بالعسل ويتناوله
الفرد على اربع جرعات على مدار اليوم والليلة ويفصل بين الجرعتين 6سا.
*يسلق قليل من الجزر مع السكر وكوبين من الماء ويؤخد ماؤه نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

[ع ـــاْزفـــــة]

أظهرت دراسة حديثة أن وضع الثلج فوق عين منتفخة أو كاحل متمزق
قديمنع من تحسنهما. وجاءت هذه الدراسة لتقلب قناعة تقليدية توارثتها
الأجيال تشير إلى أن أي انتفاخ يجب التحكم به كي تشجع الخلاياعلى
الالتئام ومنع استمرار الألم.
ونشرت هذه الدراسة في مجلة "الجمعية الأميركية للبيولوجيا التجريبية"
حيث أشار الباحثون إلى أن الانتفاخ بعد وقوع إصابة حادة
ضروري لأجل إصلاح المنطقة المتضررة من الجسم. وأن
وضع الثلج على المنطقة المصابة قد يبطئ الالتئام لأنهيمنع إطلاق
هرمون أساسي خاص لإصلاح الخلايا.
فقد لاحظ الباحثون أن الخلايا الملتهبة تنتج مستوى عاليا من الهرمون
الذي أطلق عليه اسم "العامل الشبيه بالانسولين" والذي يزيد
من معدل سرعة تجدد العضلات.
ويأمل الباحثون أن يحفز هذا الاكتشاف على إجراء بحوث
أخرى لفهم الأدوار المختلفة التي يلعبها انتفاخ النسيج في أوضاع سريرية
مرصودة، مما يجعلهم قادرين على استخدام التأثيرات الإيجابية للانتفاخ
والسيطرة على تأثيراته السلبية.

[ع ـــاْزفـــــة]

التين الشوكي وأوراقه تعالج السكري
أكد باحثون م**يكيون في دراسة نشرت أخيرا في مجلة رعاية مرضى السكري
التابعة لرابطة السكري الاميركية ان اضافة التين الشوكي الى وجبات
الافطار تقلل نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري كما انه يخفض الكوليسترول ويعالج السمنة.
وفي دراسة حديثة أجريت على سيقان التين الشوكي وجد ان المرضى المصابين بالسكري
غير المعتمد على الانسولين «النوع الثاني» والذين صاموا لمدة 12 ساعة عندما
تناولوا خلاصة سيقان نبات التين الشوكي انخفض لديهم السكر بشكل
ملحوظ وارتفع الانسولين لديهم.
وفي دراسة أخرى على الاوراق ثبت انها تحسن
من اداء الانسولين وقيل ان أوراق وسيقان التين الشوكي يمكن ان تكون ذات قوة
كبيرة في علاج السكر غير المعتمد على الانسولين «النوع الثاني».