إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون > قسم الملتقيات العيونيه > ملتقى مجتمع العيون
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-23-2017, 11:27 PM   #1

وجه الخير
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 4403
التسِجيلٌ : Aug 2008
مشَارَڪاتْي : 33
 نُقآطِيْ » وجه الخير is on a distinguished road
افتراضي كيف تحمي نفسك من الجلطه القلبيه

أولا الله يحميني وإياكم وجميع المسلمين من الجلطه القلبيه , وهذا اختبار جهد بسيط وسهل يوضح لك بمصداقيه عاليه عن صحة قلبك , ويمنحك الوقت الثمين لتصحيح وضعك عبر ممارسة الرياضه والحميه للحفاظ على صحة قلبك .

لإجراء الفحص تحتاج الى جهاز يقيس عدد دقات القلب ان وجد , وتستطيع ان تستخدم جوالك في قياس دقات القلب وفحص ظغط الدم ايضا اذا اردت عبر تنزيل برنامج اسمه free heart rate , موجود في قوقل او ابل ستور مجانا وهو دقيق ومجرب , ويوجد برامج كثيره تؤدي نفس المهمه .

وحتى نفهم الاختبار يجب ان نعرف ان دقات القلب الطبيعيه تتراوح من 50 حتى 100 للقلب الطبيعي وقت الراحه الجسديه مع معده شبه خاليه من الاكل ,, لأن مع حركة الجسم والشبع تزداد سرعة دقات القلب .

والاختبار يكون عبر بذل مجهود بدني قوي مثل الجري لمده دقيقه حتى ترتفع دقات القلب بقوه , ثم تقيس دقات القلب ولنفترض وصلت الى 150 , ثم الراحه لمدة دقيقه والقياس مره أخرى .

اذا هبطت دقات القلب بحوالي 10 دقات فقط , فصحة قلبك غير جيده ويجب ان تتدارك الوضع , وتعمل رياضه وحميه وتزور الطبيب .

اذا هبطت دقات القلب من 10 الى 20 فصحة قلبك جيده نوعا ما ويجب ان تمارس الرياضه والحميه

اما اكثر من 20 الى 40 فصحة قلبك ممتازه

واكثر من 40 تدل انك انسان رياضي وتتمتع بقلب حديدي .

ومن الافضل ان تعمل الإختبار عدة مرات لفترات متباعده حتى تخرج بنتيجه أكثر دقه

مع تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه ,,,,
وجه الخير غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحمي ايميلك من السرقه sowft ♣ التقنية والكمبيوتر/ Technical and computer ~ 8 09-01-2009 05:10 PM
كيف تملكين نفسك .... فلا تضربين طفلك !؟ ♥ بسمة الجوري ♥ الأسرة والمجتمع / Community & Family 2 07-19-2009 05:14 PM
كيف تحافظ على صحتك النفسية00؟ مغرور بس معذور الأسرة والمجتمع / Community & Family 3 07-04-2008 12:09 AM
افحـص إسـلامك مجّانا عابر سبيل الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام 8 02-15-2006 10:11 AM
كيف تحمي نفسك من :العين،السحر،الشياطين.. ابن المقرب الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام 9 04-14-2005 05:47 PM

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 01:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team