فوآآآئدآآلقرنبيط(آآلبروكلي)

**ع ـــاْزفـــــة** · 03-12-2012, 04:47 AM

آآلسلآم عليكم ورحمةآآلله وبركآته
فوائد القرنبيط

يساعد في تخليص الجسم من السّموم
يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
يعتقد انه يقاوم أمراض السرطان

القرنبيط الأخضر أو البروكلي أحد نباتات الفصيلة الصليبية
وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة), غني بالمواد المضادة للأكسدة
والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان,
يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية
فوائد القرنبيط الأخضر
• يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• كما يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين
• وهو غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان
• إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو غني جدا بالمواد المضادة
للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات
والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم
والرئة والبروستاتة والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.
ودمتم بصحة وعآفية