لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا!

[ع ـــاْزفـــــة]

لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا! لا تفرط بشرب العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة ذات ضرر بالغ على الكليتين. لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات) والبروتينات (اللحوم) والدهون واكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً، فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية.

مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطا كافيا من الراحة خلال النهار وفي الليل. ومن الاهمية إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصاً اذا كنت تتناول بشكل مستمر أيا من أنواع الأدوية او كنت مصابا بأحد الامراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم او كان هنالك تاريخ عائلي للاصابة بأمراض الكلى. ويجب التنويه بأن لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المسالك البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره). وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقا. ودمتـــم بصحـــة وعـــافيـــة

[دمع!]

الكثير اهمل شرب المـــــــآء الصــــــآفي واكتفى بالمخــــآليط وان كـــــآنت ضـآره

متنــــآسيـآ قول الحق(( وجعلنـــــــآ من المـآء كل شيئ حي))


يعطيك العــــــآفيه غـآليتي والبسك ثوب الصحه والعـــــآفيه جزآء منقولك ونصحك

[ع ـــاْزفـــــة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمع السمـآء

الكثير اهمل شرب المـــــــآء الصــــــآفي واكتفى بالمخــــآليط وان كـــــآنت ضـآره

متنــــآسيـآ قول الحق(( وجعلنـــــــآ من المـآء كل شيئ حي))


يعطيك العــــــآفيه غـآليتي والبسك ثوب الصحه والعـــــآفيه جزآء منقولك ونصحك

صدقتي ياختك ولاتعذبوا من أآآآلم اآآلكلية يشربون ماآآي قسسم عجايب
يعافيك آآآلرحمن /يخليك ويسعدك اآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلمين ع مرورك اآآلعبق خيتي دمــع اآآآآلـــسماء

[لـــمـــ سة حــــ نان]

موضوع قيم

ربي يحفظ الجميع ياااارب

[ع ـــاْزفـــــة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لـــمـــ سة حــــ نان

موضوع قيم

ربي يحفظ الجميع ياااارب

اآآآللهم آآآمـــين/ويخليك ويسعدك اآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلمين ع مرورك اآآلعبق خيتي لمسة حنـــــــآآآآآن

[كلمة حق]

ع ـــاْزفـــــة


يعطيك الف الف عآفيييه على المنقوووول المفيييييد

ربي يحفظك خيتي ويسسسعدك

[ع ـــاْزفـــــة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة حق

ع ـــاْزفـــــة


يعطيك الف الف عآفيييه على المنقوووول المفيييييد

ربي يحفظك خيتي ويسسسعدك

يعافيك اآآلرحمن/ويخليك ويسعدك اآآلرحمن ويحفظك
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلم ع مرورك اآآلعبق خيي كلمــــــــة حـــــــق

[walid]

[ع ـــاْزفـــــة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة walid

اآآآآلـــــــــــعفــوويحفظك آآآآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلم ع مرورك اآآلعبق خيي ولـــــــــــيد