صيدلية العطيبش.نصائح عامة لمرضي السكر

[AL OTAISH]

نتمني لكم دوام الصحة والعافية
نصائح عامة لمرضى السكري

هناك ثلاثة عوامل رئيسية في معالجة مريض السكري:
• النظام الغذائي
• النظام الرياضي
• النظام الدوائي
النظام الغذائي: النظام الغذائي هو الخطوة الأولى والأساسية للسيطرة على سكر الدم. وللاستفادة من هذا النظام يجب اتباع التعليمات التالية: •.الانتظام في تناول وجبات الطعام في مواعيدها المحددة بحيث تكون ثلاث وجبات أساسية وثلاث وجبات خفيفة موزعة طيلة النهار.
•يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي - من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة - تقريبا في كل يوم
•.تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشوكولاته، الحلاوة، المربى، الدبس، السكاكر، الكعك المحلى......
•الاقلال من الطعام المحتوي بكثرة على ملح الطعام مثل المخلالات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
•.يمكن تناول المشروبات الساخنة حسب الرغبة بدون اضافة السكر. ويمكن استعمال المحليات الصناعية مثل (سويتام أو الكاندريل) بدل السكر العادي.
•.يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة (فلفل اسود، قرفة، كمون، حب الهال)
•.تجنب استعمال السمنة اثناء الطهي، واستعمل أقل كمية من الزيت النباتي اذا كنت مضطرا.
•تناول الطعام مشويا أو مسلوقا بدلا من القلي.
•استخدم الزيوت النباتية في الطبخ بدلا من الدهون الحيوانية، وذلك للوقاية من أمراض.
•القيام بعمل كشوفات دورية مع أطباء مختصين في العين,الأسنان,القدم,الجلد ,القلب.
•عمل تحاليل دورية لنسبة الكلسترول والأحماض الثلاثية.
•المحافظة على نظافة القدمين وعدم السير حافي القدمين لتجنب أي إصابات فالقدمين .

من علامات إرتفاع السكر:
الدوخة,زغللة العين ,العرق,الرعشة,الجوع,العطش,كثرة التبول.
في هذه الحالة على مريض السكر تناول أي قطعة سكر .
.أما عند التحليل ووجود إنخفاض شديد في السكر يجب مراجعة أقرب مركز أو مستشفى.
المحافظة على معدلات السكر في الدم في المستوى الطبيعي .
المحافظة على معدل السكر التراكمي في الدم بأقل من 7.
--------------------------

[أبو طلال]

شكر الله لك
أسأل الله لنا ولكم دوام الصحة
إخواني مرضى السكر
هذه نصائح رائعة تناسبكم أنتم لتكون صحتكم كما يجب أن تكون