صحتك تهمنا .. متوسطة المراح الأولى

[اعلام م المراح]

من منطلق أن صحتك تهمنا و تغييراً للروتين الصباحي اليومي
بادرت المرشدة الصحيه في متوسطة المراح الأولى الأستاذة : صفية الشواكر وأثناء الطابور الصباحي بتعريف طالبات المدرسة و منسوباتها بأهميه التنفس الصحي كغذاء هام للدماغ و لتوليد الطاقه التي يحتاجها جسم الإنسان ليومه كاملاً .. و ذلك عن طريق استنشاق الهواء من الأنف ثم العد إلى العدد 4 ثم الزفير لإخراج الهواء من الرئتين ثم العد إلى العدد 4 كذلك .. وكأن المرء يطفئ شمعة .. و قد أوصت الطالبات بالقيام بهذا التمرين 10 مرات يومياً





تلتها فقرة رياضيه خفيفه بعض حركات (الإحماء) لتنشيط الطالبات لإستقبال يومهن الدراسي برفع اليدين الى اﻻعلى ثم توسيطها ثم إنزالها الى اﻻسفل مع العد والتكرار





كان يوماً صباحياً ممتعاً و صحياً ... نقدر و نشكر المرشدة الصحية الأستاذة : صفية الشواكر على مجهودها و نتمنى للجميع أن ينعمن بالصحة و العافية

المنسقة الإعلامية: حصة الوحيمد
مديرة المدرسة: منى العبداللطيف

قالوا علآمك .. ! معجب بهذا