مكرونة لايت

[أبو طلال]

لايت في سرعة عملها -- طبخها سريع
لايت في مكوناتها -- قليلة في الأشياء الموجودة فيها
لايت في سعراتها -- سعرات قليلة وفوائد كبيرة
لايت في أكلها -- تؤكل بسرعة وبلذة
لايت في داخل المعدة -- وداعا للحرقان وسوء الهضم

البصل والطماطم تقطيع كبار والثوم فصوصه كاملة


قليل من زيت دوار الشمس ونحط البصل


نقلب البصل لين يبدأ لونه يتغير


نحط الثوم ونحركه كل شوي


نحط الطماطم مع البقية


نرش القليل من البهارات والملح


قرون الفلفل طبعا لابد منها ونغطيها قليلا


بعدها بشوي نحط التونة الناشفة بدون الزيت اللي فيها


نخلط المكونات مع بعض


طبعا نسلق المكرونة في قدر آخر وبعدها نحطه في منخل


نحط المكرونة مع التونة


نخلط المكونات




ونحطها في صحن للتقديم والشطة موجودة فقط للنكهة




طبعا لازم يكون فيه سلطة