20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة

**محمد آل مدن** · 03-22-2010, 12:02 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة
1-تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
2- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
3- ظهور ألام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
4- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
5- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر
6- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية
7-تقل سرعةالشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
8- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
9-تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
10-يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
11- يصبح الفرد أكثر أكتئابا
12- تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
13- تنخفض المرونة واقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
14- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
15- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
16- تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)
17- مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة- انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
18- اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
19- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعورب الحيوية والشباب
و دمتم بألف ألف صحة و عافية
أحياناً تشعرأنك الشخص الوحيد في هذا العالم...
وهناك شخص آخر يشعر أنك العالم كلــه...

**أبو طلال** · 03-22-2010, 12:15 PM

الرياضة مهما كانت بسيطة ولكن تمارس بإنتظام مردودها على الجسم والنفس طيب جدا جدا

شكرا أخوي محمد على هذا العرض وهذا التذكير

**تولين** · 03-22-2010, 12:49 PM

فعلا الرياضه شئ مهم في حياة الإنسان لفوائدها الكثيره

الله يعطيك العافيه ع موضوعك القيم

ربي يحفظك

تولين

**محمد آل مدن** · 03-22-2010, 03:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو طلال

الرياضة مهما كانت بسيطة ولكن تمارس بإنتظام مردودها على الجسم والنفس طيب جدا جدا

شكرا أخوي محمد على هذا العرض وهذا التذكير

يسلمو أخوي العزيز:أبو طلال
لا شكر على واجب اخوي الغالي
مشكور على مرورك الراقيـ
لاتحرمنا من هالطله الحلوه
تحياتي لك وتقديري ..
دمت بحفظ الله ..

**محمد آل مدن** · 03-22-2010, 03:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تولين

فعلا الرياضه شئ مهم في حياة الإنسان لفوائدها الكثيره

الله يعطيك العافيه ع موضوعك القيم

ربي يحفظك

تولين

اخوي ::: تولين
الله يعافيك..
يسلموووو اخوي على المرور الطيب
دمت بخير..وسعادة..

**بوخالد13** · 03-27-2010, 04:18 AM

هذا الموضو نسخته ووزعت على نصف الحارة الي مايمارسون الرياضه

ياخي اجسامهم اعوذ بالله مدري كيف

شكرا استاذي محمد

**محمد آل مدن** · 03-27-2010, 05:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوخالد13

هذا الموضو نسخته ووزعت على نصف الحارة الي مايمارسون الرياضه

ياخي اجسامهم اعوذ بالله مدري كيف

شكرا استاذي محمد

هـــــلا و غـــــلا
أخــوي بوخالد 13
شـــاكــر لــكـ مــروركـ وتــعــلــيــقـكـ
ولاهــنــت ولاعــدمــنــا تــواجــدكـ

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حصة الرياضة وما أدراك ماحصة الرياضة	قرية الوزية	مدارس البنين Boys' schools	3	11-02-2009 12:53 AM
موسوعة للحوامل تسهيل وتخفيف الآم الولاده	copy and past	الأسرة والمجتمع / Community & Family	2	10-13-2008 06:18 PM

الإهداءات
إضافة إهداء