إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون >   عآلم الأسرة والمجتمع > الأسرة والمجتمع / Community & Family
التسجيل التعليمات التقويم مشاركات اليوم البحث

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-28-2008, 05:25 PM   #1

عين دار
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2335
التسِجيلٌ : Dec 2007
مشَارَڪاتْي : 12
 نُقآطِيْ » عين دار is on a distinguished road
افتراضي السعرات الحراريه لبعض الاكلات 2

بعض انواع الاجبان

جبنه بيضاء : 30غم : 75

جبنه بيضاء حلوم : 30غم :65

جبنه بيضاء عكاوي : 30غم : 60

جبنه روكفور : 30غم :100

جبنه صفراء : 30غم : 117

جبنه صفراء شدر : 30غم : 114

جبنه صفراء موزاريلا : 30غم :80

جبنه صفراء قشقوان : 30غم : 95

حليب خالي الدسم : كوب : 90

حليب صويا : كوب :79

حليب قليل الدسم : كوب : 120

حليب كامل الدسم : 150

لبن زبادي : كوب : 138

لبنه : ملعقتان : 60



بعض الزيوت والدهنيات والمكسرات

بذور اليقطين : 30غم :154

جوز : 30غم : 171

زبده : ملعقه كبيرة : 100

زيت زيتون/ذرة : ملعقه كبيره : 125

زيت دوار الشمس صويا : ملعقه كبيره : 125

سمسم : 1/4 كوب : 221

سمنه حمويه : ملعقه كبيره 111

سمنه نباتيه : ملعقه كبيره : 110

صنوبر : 30غم : 161

طحينه(زيت السمسم): ملعقه كبيره :91

فستق حلبي : 30غم : 164

فستق سوداني : 30غم : 161

كستناء : 17حبه : 350

لوز : 30غم :167

مارغرين : ملعقه كبيره : 75

مايونيز : ملعقه كبيره 100


يتبع......


الوجبات السريعه

النوع : السعرات الحراريه / والدهنيات غم

برغر كينغ
قطع الدجاج : 236 / 13

قطع السمك : 267 /16

هامبرغر وابر حجم كبير : 628 / 36

هامبرغر وابر حجم صغير : 322 / 17

هامبرغر عادي : 275 / 12

بطاطا مقليه حجم عادي : 227 / 13

بصل مقلي : 274 / 16

هارديز

هامبرغر حجم كبير : 500 / 30

هامبرغر مع الجبن : 320 / 14

هامبرغر دجاج : 370 / 13

هامبرغر سمك : 500 / 24

بطاطا مقليه حجم عادي : 230 / 11


ماك دونالدز

هامبرغر بيغ ماك : 560 / 33

هامبرغر بالجبن : 310 /14

قطع دجاج : 290 / 17

هامبرغر سمك : 440 / 26

هامبرغر دجاج : 490 / 29

بطاطا مقليه حجم وسط " 320 / 17


دجاج كنتاكي

صدر دجاج : 283 / 16

فخد دجاج : 294 / 20

جوانح(قطعه واحده) :178 / 12

سلطه ملفوف بالمايونيز : 119 / 7


بيتزا هات

عجينه متوسطه الحجم وقطعتان

بيتزا بالجبنه : 492 / 18

بيتزا بالبيبروني : 540 / 22

بيتزا سوبريم "589 / 30


ان شاالله يكون الموضوع عجبكم
بطلب من المشرفات يثبتوه لأهميته عند أغلب رواد قسم السمنه و النحافه
عين دار غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 10:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team